Úzkostná porucha môže spôsobiť vážny vplyv na vašu kvalitu života a narušiť vašu schopnosť fungovať. Rôzne anti-úzkostné lieky môžu zmierniť niektoré z vašich príznakov, ale často sú sprevádzané nežiaducimi vedľajšími účinkami. Pacienti, ktorí sa chcú vyhnúť týmto nepríjemným vedľajším účinkom, sa často obracajú na holistické a prírodné lieky. Hoci vedecké štúdie sú extrémne obmedzené, anekdotické dôkazy naznačujú, že koreň maca môže byť priaznivým prírodným doplnkom proti úzkosti. Nepoužívajte maca bez konzultácie s lekárom.
O spoločnosti Maca
Maka, tiež známa ako Lepidium meyenii, je rastlina, ktorá pochádza z Ándských vrchov v Južnej Amerike, aj keď sa pestuje v iných teplých, subtropických podnebných podmienkach. Peruánovia používajú koreň maca ako jedlo, kvôli vysokému výživovému obsahu a ako liečebnú pomoc, kvôli svojim údajným používaním na zlepšenie energie, zníženie únavy a zvýšenie sexuálnej túžby a nálady. Podľa Drs. David Mischoulon a Jerrold F. Rosenbaum vo svojej knihe Prírodné lieky na psychické poruchy obsahujú vysoký obsah prírodných aminokyselín, vápnika, fosforu, zinku, horčíka, železa, jódu, vitamínu B-1, B- 2, B-12 a vitamínov C a E, medzi mnohými ďalšími živinami. Koreň rastliny maca je zvyčajne rozdrvený a používa sa v nadmerných doplnkoch a nápojových zmesiach.
Úzkostné a úzkostné poruchy
Je normálne cítiť úzkosť, keď narazíte na strašnú alebo stresujúcu situáciu. Nie je však normálne prežívať pretrvávajúce pocity úzkosti bez ľahko identifikovateľnej príčiny. Ak pocítite príznaky, ako sú neustále starosti, nespavosť, panika, nevysvetliteľné bolesti, napätie, nervozita alebo vyhýbanie sa strachom vyvolávajúcim situáciám, môžete mať úzkostnú poruchu. Úzkostné poruchy sú jedným z najčastejších porúch duševného zdravia, ktoré každoročne postihujú asi 40 miliónov dospelých Američanov podľa Národného inštitútu duševného zdravia. Lieky a psychoterapia sú často predpísané na pomoc pacientom s úzkostnými poruchami. Zatiaľ čo úzkostné lieky nie sú liečbou úzkostných porúch, môžu vám pomôcť zvládnuť niektoré symptómy. Niektorí ľudia tiež prejavujú úľavu od symptómov úzkosti prostredníctvom použitia prírodných alebo bylinných doplnkov, ako je maca.
Klinické dôkazy
Existuje len obmedzený klinický dôkaz na podporu tvrdenia, že koreň makaku je účinný na zmiernenie úzkosti. Štúdia o postmenopauzálnych ženách, publikovaná v časopise "Menopauza", zverejnená v decembri 2008, skúmala účinky doplnku koreňov mačiek na psychologické príznaky a sexuálnu dysfunkciu. Výsledky ukázali, že maca má priaznivý účinok na zníženie úzkosti, depresie a sexuálnej dysfunkcie. Iná štúdia, publikovaná v časopise "Andrologia", medzinárodný časopis o sexuálnej dysfunkcii u mužov z decembra 2002, však ukázala, že zatiaľ čo maca zlepšila sexuálnu túžbu u zdravých mužských dobrovoľníkov, nezdá sa, že by mala vplyv na úzkosť alebo depresie.
dôležité informácie
Zatiaľ čo anekdotické dôkazy naznačujú, že maca môže pomôcť úzkosti, súčasné klinické dôkazy sú príliš obmedzené, aby plne podporili toto tvrdenie. Ďalšie štúdie sú potrebné na preskúmanie účinku maky na úzkosť a úzkostné poruchy. Ak si myslíte, že máte úzkostnú poruchu, nepokúšajte sa auto-diagnostikovať alebo liečiť vaše príznaky. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo s licencovaným profesionálom v oblasti duševného zdravia o správnej diagnóze a diskusii o možnostiach liečby Informujte svojho lekára, ak plánujete použiť doplnok mačacieho koreňa.
