Voda je rozhodujúca pre prežitie. Ľudské bytosti potrebujú piť niekoľko pohárov vody každý deň, aby udržali svoje telo správne. MayoClinic.com uvádza, že ľudské telo je vyrobené z 60% vody, takže je dôležité pitie primeraných množstiev. Vaše dieťa potrebuje prístup k čistej pitnej vode počas celého dňa, aby pomohlo zachovať jej zdravie. Keď vaše dieťa pije dostatok vody, má tiež niekoľko ochranných výhod.
fluorid
Mnohé vodné obce pridávajú do zásobovania vodou fluorid, takže keď dieťa pije vodu z vodovodu, spotrebuje niektoré z týchto prísad, čo je prospešné pre jeho orálne zdravie. KidsHealth uvádza, že fluorid môže pomôcť predchádzať zubným kavitám a môže vracať zubný kaz v raných štádiách ochorenia. Keď vaše dieťa spotrebuje fluorid z pitnej vody, jeho zuby ho absorbujú tak, aby mohli vytvárať a udržiavať svoju silu. Fluorid tiež pomáha chrániť povrch zubov vášho dieťaťa pred potravinami, ako je cukor, ktorý môže viesť k dutine a zubnému kazu. Väčšina balenej vody neposkytuje fluorid, takže vaše dieťa by malo každý deň piť vodu z vodovodu.
Znižuje spotrebu cukrových nápojov
Miera spotreby sódy u detí sa naďalej zvyšuje, čo znamená, že veľa detí pije viac sladkých nápojov ako voda. Sharron Daltonová vo svojej knihe "Naše deti s nadváhou" uvádza, že sprístupnenie vody vašim deťom môže znížiť množstvo sladkých nápojov, ktoré konzumuje. Poskytnite svojmu dieťaťu plniteľnú fľašu na vodu, z ktorej je možné len piť vodu. Povzbudzujte ju, aby ju naplnila niekoľkokrát denne a ona bude uhasiť jej smäd so zdravou vodou skôr ako nápoje naplnené cukrom. Obmedzte sladké nápoje na príležitostné lahôdky.
Zabraňuje dehydratácii
Telo vášho dieťaťa potrebuje trvalé zásobovanie vodou, aby sa zabezpečilo, že jeho telo dokáže vykonávať všetky funkcie, ktoré mu umožňujú učiť sa, rásť a byť fyzicky aktívny. Keď vaše dieťa nepije dostatok vody, môže sa dostaviť mierna dehydratácia, čo môže spôsobiť, že sa cíti unavený a nechá ho bez energie. KidsHealth dodáva, že ak je vaše dieťa dehydrované, môže mať príznaky ako sucho v ústach a nedostatok močenia. Ponorte svoju detskú vodu po celý deň a zvyšujte, koľko pije, keď hrá tvrdo, cvičí alebo inak fyzicky aktívne.
Vyplachuje toxíny a nesie živiny
Voda hrá veľa rolí v tele vášho dieťaťa a zbavenie sa toxínov, ktoré môžu viesť k ochoreniu, je jedným z najdôležitejších. Keď vaše dieťa zásobuje jej telo stálým prúdom vody, pomôže to vypláchnuť jej orgány, aby toxíny neboli schopné spôsobiť poškodenie. MayoClinic.com dodáva, že keď vaše dieťa zásobuje jej telo vodou, výživné látky, ktoré konzumuje z potravy, sú častejšie efektívne prepravované do všetkých jej vnútorných orgánov.
