Golf je forma fyzickej aktivity, ako aj sociálnej činnosti. Mnohí pacienti, ktorí podstúpili alebo plánujú podstúpiť celkovú výmenu kolena, sa chcú vrátiť na golf. Celková náhrada kolena sa odporúča pacientom so silnou bolesťou, chronickým zápalom, deformáciou kolena a tým, ktorí neodpovedali dobre na konzervatívnu liečbu, ako sú lieky proti bolesti alebo fyzikálna liečba. Kĺbové náhrady sa často vyskytujú ako výsledok artritídy, ktorá ruší chrupavku kolena. So súhlasom Vášho lekára a miernou úpravou golfovej hry môžete hrať golf po operácii nahradenia kolena.
Krok 1
Využite golfové vozíky, aby ste sa dostali po prvých pár mesiacov po tom, ako váš lekár vymaže vašu hru po operácii nahradenia kolena. Po úplnom vyliečení kolena začnite chodiť po kurze.
Krok 2
Nechajte caddy alebo priateľa zdvihnúť a nosiť golfovú tašku. To môže pomôcť znížiť stres na kolená ťažkým zdvihom.
Krok 3
Noste topánky bez hrotov. Topánky s hrotmi fixujú svoj postoj pri výkyve. To môže zvýšiť otáčavý stres na umelom kolene.
Krok 4
Hojajte sa, keď ste mierne vyvýšený na prstoch - vaše päty by sa mali prichádzať zo zeme pri výkyve. Ak sa otočíte rovnou nohou, kladiete nadmerné namáhanie na kolená.
Tipy
- Golfisti s náhradou ľavého kolena by sa mali vyhnúť prekročeniu swingu; môže to viesť k nadmernému umiestneniu váhy na ľavé koleno. Hráči pravou rukou, ktorí podstúpili celkovú ľavostrannú náhradu kolena, by sa mali pokúsiť hrať s otvoreným postojom. Tým sa zabráni tomu, aby sa boky počas otáčania otočili, čo môže znížiť stres na ľavom kolene.
varovanie
- Nepoužívajte golf, keď je tráva mokrá. To môže zvýšiť vaše šance na ukĺznutie a spôsobiť poškodenie vášho nového kolena.
