Mnoho rodičov spí s ich malými deťmi. Takmer polovica detí v štúdii Národného ústavu detského zdravia a ľudského rozvoja zdieľala posteľ so svojimi rodičmi najmenej dvakrát týždenne. Zjednodušuje nočné kŕmenie a umožňuje vám spojiť svoje dieťa. Ak vaše dieťa spí s vami, ale máte obavy z nebezpečenstva, ako je udusenie alebo jednoducho trápiť trochu viac miesta, môžete naučiť svoje dieťa spať sám.
Krok 1
Propagujte dennú aktivitu a lepenie, uvádza webovú stránku AskDr.Sears, ktorá je webovou stránkou, ktorú vedie Dr. William Sears. Dr. Sears je autorom viac ako 30 kníh súvisiacich s starostlivosťou o deti a hovorí, že dieťa, ktoré sa počas dňa bežne a aktívne zúčastňuje s rodičom alebo opatrovateľkou, bude v noci spať lepšie. Strávte čo najviac one-to-one-time s vašim dieťaťom. Hoci 1-ročné deti sú celkom aktívne, nájdu príležitosť, aby sa s ním po celý deň priliehali.
Krok 2
Nastavte konzistentný napaľovací a stravovací plán. Nielen, že rutina pomôže vášmu dieťaťu cítiť sa bezpečne a bezpečne, ale tiež mu pomôže spať viac zdravo. Keď je vaše dieťa nadmerné alebo málo napchané, môže bojovať do postele. Okrem toho, dieťa, ktoré malo neskorú večeru alebo sa cíti hladné, nemusí spať dobre.
Krok 3
Vetrajte skoro. Jeden-rok-starý bude bojovať s ísť do postele ihneď po hravý deň. Dajte mu čas na odpočinok a pokoj. Asi hodinu pred spaním začleňte večerné aktivity, ktoré sú pokojné a pokojné. Čítanie kníh alebo kývanie na stoličke sú dobré možnosti.
Krok 4
Vytvorte príjemnú a relaxačnú procedúru pred spaním. Vaše dieťa má rád svoju celú pozornosť. Keď je jeho spánok rutina pozostáva z teplej bublina kúpeľ, oblečený v pohodlné pyžamo a priliehať sa k vám, ako budete spievať svoje obľúbené uklidňovať, on sa začne tešiť na spanie vo svojej posteli.
Krok 5
Pomôžte dieťaťu naučiť sa upokojiť a cítiť sa v bezpečí v posteli. Spočiatku skúste dať svoje dieťa do postele, keď je ešte bdelý, ale dosť ospalý. Odborná rodička Dr. Laura Markhamová navrhuje, aby ste pokojne prechádzali po miestnosti, odložili hračky alebo bielizeň, aby ste podporili pocit bezpečia. Možno budete tiež chcieť prehrávať jemnú hudbu alebo stroj s bielym šumom, ako sú zvuky oceánov. Niektoré deti sa upokojujú pomocou cumlíka, obľúbenej hračiek alebo mäkkej deky. Predovšetkým buďte trpezliví so svojím dieťaťom a sami. Môže to chvíľu trvať, ale môžete naučiť vaše dieťa spať sám.
