Atopická dermatitída, bežnejšie známa ako ekzém, je chronický stav, ktorý spôsobuje zápal kože. Príznaky môžu zahŕňať trvalé svrbenie, hrbole, odfarbené škvrny, zhrubnutú alebo šupinatú pokožku, hrubosť a opuch, zvyčajne na ramenách a kolenách, hoci ekzém môže postihnúť ktorúkoľvek časť tela. Hoci počiatočná a najdôležitejšia forma liečby je topická kortikosteroid, musíte tiež doplniť svoju diétu primeraným množstvom vody, aby ste predišli nadmernému vysúšaniu, keďže pokožka už nemá dostatočné množstvo účinných látok na to, aby účinne zadržala vodu.
Krok 1
Pite minerálnu alebo remineralizovanú vodu namiesto vodovodnej vody. Podľa štúdie z marca 2009, publikovanej v časopise Water Research, prírodné minerály môžu pomôcť výrazne znížiť negatívne účinky ekzému.
Krok 2
Konzumujte hlbokomorskú vodu, známu aj ako "amami no mizu". Hlbokomorská voda má chladnú teplotu a bohaté živiny a je bez patogénov. Štúdia zo septembra 2005 publikovaná v "Európskom denníku o klinickej výžive" zistila, že pitie tejto špecializovanej vody zlepšilo kožné symptómy 27 z 33 pacientov trpiacich na ekzém.
Krok 3
Cieľ piť osem 8 oz. sklenené vody každý deň, aby sa zabránilo ďalšiemu podráždeniu pokožky. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste fyzicky aktívny, v takom prípade musíte nahradiť stratenú vodu z potenia.
