Akupresúra sa snaží zmierniť preťaženie vyrovnaním toku energie, alebo chi, pozdĺž poludníkov v tele. Tieto rovnaké meridiány sú základom akupunktúry a iných ázijských medicínskych modalít. Ak príznaky preťaženia pretrvávajú alebo sú sprevádzané vysokou horúčkou, poraďte sa s lekárom. Ak sa jednoducho pokúšate zbaviť sínusovej bolesti hlavy alebo vyčerpaného nosa, môžete skúsiť vyvíjať tlak na niektoré kľúčové tlakové body a zistiť, či vám to prináša úľavu.
Vonkajšie zápästie
Zakryť jednu ruku s druhou, palce sa spájajú. Roztiahnite ukazovateľ prstu hornej ruky. Tam, kde koniec prsta spĺňa zápästie spodnej ruky, cíťte mierne odsadenie medzi šľachami. Aplikujte tlak s palcom alebo kolenom na túto oblasť, aby ste pomohli uvoľniť preťaženie, podľa Stanfordskej univerzity.
Thumb Joint
Vytvorte si päsť s palcom, ktorý stojí na okraji svietených prstov. Hneď nad koncom záhybu, kde sa váš palcom spojí s vašou rukou, budete cítiť svalovú podložku z mäsa. Na tento bod aplikujte tlak na zmiernenie preťaženia.
Zadná časť hlavy
V zadnej časti hlavy na každej strane miesta, kde chrbtica spĺňa lebku, leží dva tlakové body. Použite silný tlak na obe tieto miesta a mali by ste čoskoro začať cítiť odvodnenie z upchatých dutín. Môžete tiež zdvihnúť šľachy na každej strane chrbtice smerom nadol, aby ste podporili ďalšiu drenáž.
líca
Pre bolesti v prednej časti tváre sa snažte tvrdo nalievať na tvár, priamo tam, kde vonkajší roh nosa spája tvár.
Tretie oko
Použitie tlaku v hornej časti mosta nosa, medzi dvomi očami, môže pomôcť zmierniť bolesť aj tlak, podľa Acupressure.com.
hruď
Pre hromadenie hrudníka Acupressure.com navrhuje tlak na hrudník. Sledujte kľúčovú kosť, až kým nezostane s hrudnou kosťou. Príslušné tlakové body sú v dutine tesne pod krivkou prsníka a klírensu na každej strane hrudníka.
