Boxerieri a kulturisti stelesňujú veľa vlastností elitného športu vrátane vytrvalosti, sily a koordinácie. Tieto dva športy sa však tiež líšia mnohými spôsobmi. Boxerieri a kulturisti trénujú na rôzne výkonnostné ciele, čo znamená špecializované tréningy a špecifické merania pokroku. Samozrejme, že boxeri profitujú zo vzpierania a kulturisti využívajú výcvik v agility, takže tieto dve aktivity nie sú úplne izolované.
súťaž
Podľa majiteľa telocvične a osobného trénera Tom Venuto, kulturistika je kozmetický šport podľa definície. Kulturisti sú posudzovaní za svoju estetickú prezentáciu, nie za zručnosť. Pre kulturistov, posilňovanie a atletické kondicionovanie slúžia ako prostriedok na získanie špecifického zloženia tela, nie ako prostriedku na zlepšenie výkonu. Boxerieri na druhú stranu trénujú na boj. Ich výcvik sa zameriava na zlepšenie zručností a výkonnosti, aby mohli poraziť svojich protivníkov vo funkčnej, nie kozmetickej, konkurencii. Boxerky bežia, rozprašujú a dokončia ďalšie cvičenia, aby mohli lepšie vystupovať. Boxovanie zlepšuje fyzické aspekty, ale nie je cieľom športu.
Svalová hmotnosť vs. definícia
Bodybuilders sa snažia zvýšiť svalovú hmotu. Zvyšujú ťažké bremená pri malých opakovaniach, aby vytesali veľké symetrické svaly. Osobný tréner Ross Enamait hovorí, že kulturisti sa nemusia zaoberať funkčnosťou, keďže sa zameriava na estetickú prezentáciu, nie na výkonnosť. Boxeri, na druhej strane, vytvárajú definíciu svalov prostredníctvom vysokých opakovaní a nízkych zaťažení. Kým kulturisti posilňujú svoju maximálnu silu, boxeri sú zameraní na výbušnú silu a reakčnú silu. Svalový objem zabraňuje pružnosti, rýchlosti a rýchlosti boxera, ale štíhle svaly podporujú tak ofenzívnu aj defenzívnu taktiku.
Kardiovaskulárne kondicionovanie
Boxéri vykonávajú veľa kardiovaskulárnych podmienok. Súťažiaci boxový zápas zahŕňa až 12 dvoj- alebo trojminútových kôl konštantného pohybu, ktoré zdanú ako pľúca, tak svaly. Jamie Hale, poradca pre kondíciu a výživu, naznačuje, že väčšina boxerských vŕtačiek pripravuje jednotlivcov na prežitie súťažného zápasu. Podložka, ťažké vrecká, sparring, skákacie lano a výcvik na okruhu napodobňujú rôzne pohyby a techniky potrebné v prstenci pri testovaní celkovej kondície a svalovej vytrvalosti. V prípade kulturistov kardiovaskulárna kondícia znižuje percento telesného tuku, čím sa svaly zviditeľňujú. Nezlepšuje konkurenčnú výkonnosť a preto nie je zameraním tréningu. V skutočnosti väčšina kulturistov obmedzuje beh alebo podobné cvičenie, aby sa znížilo riziko straty svalov.
Riadenie hmotnosti
Riadenie hmotnosti ako celku sa značne líši medzi boxingom a kulturistikou. Zatiaľ čo obe športy zahŕňajú triedy hmotnosti pre súťaž, dôvod týchto rozdielov sa líši. Bodybuilderi súťažia o športovcov podobnej veľkosti, aby vytvorili štandard porovnania. Boxeri bojujú v hmotnostných triedach, aby zabezpečili spravodlivý boj a zabránili vážnemu zraneniu. Zvyčajne sa zameriavajú na zníženie hmotnosti a vstup do nižšej divízie, zatiaľ čo kulturisti sa snažia získať toľko svalov, ako ich zloženie tela a genetika to dovolí. V oboch prípadoch je dôležitá správna výživa. Avšak, bodybuilders konzumujú ďalšie kalórie na podporu rastu svalov, zatiaľ čo boxeri obmedzujú svoju stravu na podporu udržania hmotnosti a dokonca aj strata hmotnosti pred bojom.
