Wheatgrass je populárny doplnok na celom svete kvôli vysokej úrovni antioxidantov, vitamínov, minerálov a chlorofylu. Semená pšenice sa vyklíčia a po 10 dňoch rastu klesnú, keď ich hustota výživy je najvyššia a potom ju odšťavená alebo sušená a prášková. Okrem podpory mnohých zdravotných podmienok môže pšeničná tráva prispieť k zlepšeniu ľudskej plodnosti. Porozprávajte sa so svojím lekárom a pôrodnou asistentkou predtým, ako budete mať pšenicu, aby ste sa uistili, že je pre vás v poriadku.
detox
Wheatgrass sa tradične používa ako metóda čistenia krvi a tonifikácie pečene a obličiek na detoxikáciu. Podľa Lani Lópezovej, prírodovedky a autora "Prírodného zdravia", detoxikácia tela pred tehotenstvom môže pomôcť zvýšiť plodnosť a podporiť zdravé tehotenstvo. Detoxifikácia sa odporúča pre mužov i ženy ako súčasť prenatálnej starostlivosti, pretože vyrovnáva vnútorné orgány a posilňuje telo. Vezmite si doplnky na pšenicu alebo šťavu z pšeničnej šťavy každý deň pred tehotenstvom, aby ste jemne vyčistili krv a vybudovali výživu.
antioxidanty
Doplnky z jačmennej trávy alebo šťavy môžu prirodzene zvyšovať antioxidačné hladiny s použitím organických živín na boj proti voľným radikálom, ktoré môžu znížiť hnojenie. Wheatgrass je vynikajúcim zdrojom výživných antioxidantov, vrátane vitamínu C, E, chlorofylu a stopových množstiev beta-karoténu a selénu. Podľa prieskumu zverejneného v "Cochrane Database of Systemic Reviews" v roku 2011 výskumníci z University of Auckland na Novom Zélande skúmali takmer 3000 párov, aby zistili vplyv antioxidantov na plodnosť mužov. Preskúmanie zistilo, že muži, ktorí užívali antioxidačné doplnky, mali výrazne vyššie tehotenstvo. Žiadne nežiaduce reakcie ani vedľajšie účinky neboli spojené s užívaním antioxidantov a výskumníci dospeli k záveru, že antioxidanty sú bezpečné a prospešné pre mužskú fertilitu.
Kyselina listová
Wheatgrass obsahuje dobré množstvo kyseliny listovej - vitamin B vitálny pre ženy počas doby počatia. V štúdii publikovanej v roku 1991 "The Lancet" výskumníci zo zdravotnej výskumnej rady skúmali účinky doplnku kyseliny listovej v začiatku tehotenstva. Ukázalo sa, že užívanie kyseliny listovej v čase koncepcie má významný ochranný účinok na plody, pričom zabraňuje defektom neurálnej trubice, ako je napríklad spina bifida, až v 72% prípadov. Podľa výživovej analýzy vykonanej organizáciou Crop and Food Research New Zealand obsahuje pšeničná škvrna 1130 mcg kyseliny listovej na 100 g - niekoľkokrát odporúčanú dávku 400 mcg doplnenej kyseliny listovej pre ženy, ktoré sa pokúšajú otehotnieť. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete pšenicu ako zdroj kyseliny listovej na koncepciu a tehotenstvo.
Bezpečnosť a toxicita
Pšenica tráva ešte nebola prešetrená kvôli jej bezpečnosti počas tehotenstva a dojčenia. Podľa Americkej rakovinovej spoločnosti sa neodporúča, aby sa pšeničná tráva užívala počas tehotenstva z dôvodu rizika kontaminácie pôdami a baktériami. Wheatgrass sa spotrebuje ako surová zelenina a môže obsahovať patogény, ktoré u niektorých ľudí spôsobujú nežiaduce reakcie. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako konzumujete pšenicu ako výživový doplnok.
