Zdá sa, že dokáže dokonalý zmysel, že príliš veľa vitamínu K nemusí byť tou najlepšou vecou pre kontrolu krvného tlaku. Vaše podozrenie môže byť ďalej potvrdené širokým použitím antikoagulačných receptúr na prevenciu mŕtvice, infarktu alebo embolizmu. Podľa American Heart Association môže antikoagulant zabrániť tomu, aby sa vaša krv zrážala alebo existujúce zrazeniny zväčšovali; tým, že liek inhibuje vitamín K. Avšak ak máte len vysoký krvný tlak, vitamín K nebude zhoršovať tok krvi a môže dokonca pomôcť.
Dozvedieť sa viac o vitamíne K
Vitamín K je dobre známy pre svoju úlohu v procese krvného zrážania tela. V zriedkavých prípadoch, keď je vitamín K extrémne nízky v krvi, môže dôjsť k nekontrolovateľnému krvácaniu, ak dôjde k poraneniu, podobne ako u hemofilikov. Môžete užívať nadmerný vitamín K, ak používate doplnky, ale akékoľvek nepriaznivé účinky tohto ochorenia nie sú známe. Ak zvažujete doplnenie vitamínu K alebo obmedzenie vitamínu vo vašej strave, poraďte sa so svojím registrovaným dietetickým lekárom alebo lekárom.
Vitamín K a krvný tlak
V štúdii uverejnenej v časopise "Výskum obličky a krvného tlaku" v roku 2010 zistili vedci z japonskej medicíny na vysokej škole Ehime University, že nízky obsah vitamínu K môže súvisieť so zvýšeným tuhnutím tepien. To spôsobuje, že srdce tvrdo pracuje na pumpovanie krvi do zvyšku tela, čo môže prispieť k vysokému krvnému tlaku a zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Kde nájsť vitamín K
Hoci nie je k dispozícii dostatok výskumu na oficiálne tvrdenie o akýchkoľvek výhodách pre zdravie srdca, je zvyčajne bezpečné dodržiavať diétu s vysokým obsahom ovocia a zeleniny. Vitamín K je prirodzene najrozšírenejší v zelenej listovej zelenine, ako je zelená zelenina, brokolica a špenát a je tiež vyrobená v črevách baktériami v tele. Je veľmi nezvyčajné, že jedinci majú nedostatok vitamínu K a neexistuje definícia toho, čo je príliš veľa vitamínu K.
Dajte si pozor na falošné tvrdenia
Niektoré webové stránky uvádzajú, že vitamín K je to isté ako minerálny draslík. V lekárskej oblasti je draslík všeobecne skrátená ako K +; je to prvok v periodickej tabuľke, ktorá sa nachádza v plodoch a zelenine, má v tele odlišné funkcie ako vitamín K a absolútne nie je to isté ako vitamín K.
