Koža je najväčším orgánom vášho tela a je zodpovedná za ochranu vnútorných orgánov, chráni vaše telo pred extrémnymi teplotami a absorbuje vitamín D, aby pomohol s premenou vápnika. Ako pokožka starne, pokožka alebo vrchná vrstva sa začnú riediť. Toto riedenie znižuje elasticitu, čo má za následok vrásky a prehnutie. Stretnutia sa tvoria, keď je koža vytiahnutá rozťahovaním alebo rýchlym rastom a produkcia kolagénu je narušená. Zástancovia vitamínu E tvrdia, že topická aplikácia môže zmierniť závažnosť strihov a obnoviť elasticitu kože. Vedecké údaje však nie sú jednoznačné, pokiaľ ide o ich účinnosť.
Účel vitamínu E
Vitamín E je látka rozpustná v tukoch, ktorú vedci uznávajú za výrazne antioxidačné vlastnosti. Kým vitamín E existuje v ôsmich formách, alfa-tokoferol je jediná verzia, ktorá sa javí ako najaktívnejšia v ľudskom tele. Primárnou funkciou vitamínu E je ochrana buniek pred reaktívnymi druhmi kyslíka alebo ROS. Táto zlúčenina vzniká, keď vaše telo premení jedlo na energiu a môže narušiť funkčnosť bunky a zničiť zdravé bunky. Vitamín E sa konzumuje prostredníctvom výživových zdrojov alebo doplnkov a je uložený v pečeni na uvoľnenie podľa potreby v celom tele. Ako súčasť stravovacieho plánu odporúča Úrad doplnkov stravy konzumovať 15 mg vitamínu E denne.
Účinky na pokožku
Kvôli antioxidačným vlastnostiam vitamínu E podporovatelia tvrdia, že dokážu chrániť pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a ROS. Diane Irons, autor knihy "911 krásy tajomstvo: Návod na pohotovosť pri každom veku, veľkosti a rozpočte", tvrdí, že antioxidačné vlastnosti vitamínu E môžu zvýšiť produkciu kolagénu, čo má za následok zvýšenú elasticitu a zníženie jazvy alebo úseku označenie viditeľnosti. Je to bežná zložka kožných krémov. Zatiaľ čo subjektívna správa tvrdí, že tento vitamín, keď sa topicky aplikuje, zlepšuje kozmetický vzhľad pokožky a urýchľuje hojenie rán, štúdie nepreukázali žiadnu významnú zmenu alebo zlepšenie elasticity kože alebo zníženia jazvy.
Odporúčaná aplikácia
Môžete použiť vitamín E priamo na strihov a oblasti so zníženou elasticitou. Forma alfa-tokoferylacetátu vitamínu E sa bežne používa v topických aplikáciách, pretože preniká do pokožky, aby dodávala antioxidanty priamo kožným bunkám. Táto forma vitamínu E je dostupná v kožných mastiach a olejoch.
Bezpečnostné dôvody
Diskutujte o používaní doplnkov vitamínov E alebo topickej aplikácii s lekárom. Ak konzumujete odporúčaný denný príjem, vedľajšie účinky sú zriedkavé. Ak však konzumujete viac ako navrhovanú sumu, môžete mať nežiaduce reakcie.
