Zázračná polievka je zážitok z chudnutia, ktorý zahŕňa domácu kapustovú polievku. Existujú rôzne prístupy, ako používať plán. Niektorí odporúčajú konzumujúcu kapustovú polievku samostatne v priebehu 7 dní. Iní odporúčajú ako hlavné jedlo s minimálnymi prírastkami počas 7 dní. Ešte aj ostatní odporúčajú, aby kapustová polievka bola súčasťou plánu jedla dlhší čas.
druhy
Jeden z plánov na záľubu "Zázračná polievka" zahŕňa 7-dňový program, ktorý začína konzumáciou čo najväčšej množiny kapustovej polievky, s čo najväčším množstvom ovocia, s výnimkou banánov, ako chcete a skončí 7. deň s množstvom kapustovej polievky, ako hnedú ryžu a zeleninu, s výnimkou zemiakov, a toľko nesladenej ovocnej šťavy, ako chcete. Iný plán nemá žiadny časový limit a vyzýva na začatie obeda a večeru s miskou z kapustovej polievky s objemom 12 uncí. Teória tohto plánu spočíva v tom, že polievka pôsobí ako potláčajúca chuť do jedla a budete jesť menej jedla.
Výroba kapustovej polievky
Najzákladnejšia receptová zelná polievka si vyžaduje skartovanie a varenie zelenej, červenej, čínskej alebo Savoyovej kapusty, alebo ak dávate prednosť tomu, čo je spiker, bok choi, kimchi alebo kapusta, so zeleninovým vývarom, dashi alebo vodou. Podrobnejšia receptová zelná polievka obsahuje kapustu, cibuľu, konzervované paradajky, zelenú papriku, zeler, mrkvu, huby a zmes cibuľovej polievky. Upozornenie: Niektoré zmesi polievok obsahujú vysokú hladinu soli.
Pros
Príprava kapustovej polievky s rôznymi zložkami môže poskytnúť vlákninu, vápnik, železo, horčík, draslík a ďalšie základné vitamíny. Štúdia, ktorú vykonala Lisa Nackerová na univerzite v Floride, zistila, že existujú dlhodobé výhody rýchlej úvodnej straty hmotnosti. Až 10 libier môže byť stratený za týždeň na zázračnej strave.
Zápory
V januári 2010 britská Dietetická asociácia pomenovala strašidlovú diétu za jednu z "najhorších diét" a tvrdila, že je založená na "pseudo-vede" a môže viesť k možným nedostatkom výživy. Strava môže byť tiež kontraproduktívne, pretože strata hmotnosti môže byť spôsobená skôr stratou vody a svalového tkaniva ako rezervou tukov. To môže spomaliť metabolizmus, ktorý spôsobuje, že telo udržuje rezervy tukov. Konečným výsledkom je, že strata hmotnosti nie je udržateľná.
Výstraha
Ak premýšľate o tom, že používate diétu Miracle Soup ako rýchly spôsob, ako zbaviť libier, nezabudnite konzultovať s registrovanou dietou alebo praktickým lekárom. Keď sa používa samostatne, kapustová polievka bude mať za následok úbytok hmotnosti, pretože je nízkokalorickou stravou, ale často je na úrovni hladovosti, ktorá sa nepovažuje za zdravú, najmä ak sa používa viac ako týždeň.
