Depresia je vyčerpávajúca otázka duševného zdravia, ktorá môže významne ovplyvniť človeka spoločensky a profesionálne. Liečba depresie zahŕňa individuálnu terapiu, rodinnú terapiu, podporné skupiny a lieky. Tiež cvičenie, získanie aspoň osem hodín spánku a zdravého stravovania môže pomôcť znížiť príznaky depresie. Depresia môže trvať niekoľko rokov alebo obdobie, ktoré trvá len dva týždne.
nálada
Ľudia, ktorí trpia depresiou, sú zvyčajne väčšinou trápení alebo podráždení. Keď sa depresia zdvíha, človek pravdepodobne má viac dní, kedy nie je smutný alebo podráždený. Neznamená to, že bude neuveriteľne šťastný. To len znamená, že všadeprítomný zmysel pre smútok upadol. Tiež je bežné, že niekto, kto je depresívny, sa cíti byť beznádejný a bezcenný. Prostredníctvom terapie a liekov si môže človek uvedomiť, že budúcnosť nie je beznádejná. Niekto, ktorý sa zotavuje z depresie, by mohol uznať jeho pozitívne vlastnosti.
Problémy spánku a stravovania
Problémy s spánkom, ako napríklad nedostatok spánku alebo príliš veľa spánku, sú bežné príznaky depresie. Tiež príliš veľké alebo nedostatočné jedenie sú iné príznaky depresie. Niekto, ktorý sa zotavuje z depresie, bude viac pravdepodobne jesť a spať normálne. To pomôže schopnosti človeka sústrediť sa a vrátiť sa k normálnej hmotnosti.
Sociálne a pracovné rozdiely
Ľudia trpiaci depresiou majú zvyčajne ťažko udržiavať zdravé vzťahy a majú ťažkosti pri práci kvôli nedostatku koncentrácie. Ak sa depresia zdvíha, človek by mohol mať viac času na priateľov a rodinu a prestať sa izolovať. Môže dostať a udržiavať si novú prácu. Keď dôjde k poklesu depresie, je pravdepodobné, že sa človek dostane každé ráno z postele, aby sa dostal do práce včas, dodržal lehoty a získal rešpekt v práci.
Fyzické problémy
Niektorí ľudia trpiaci depresiou majú psychosomatické príznaky, čo znamená, že majú zdravotné problémy bez akéhokoľvek zdravotného dôvodu. Môžu mať pravidelne bolesti hlavy alebo bolesti žalúdka. Osoba, ktorá má psychosomatické príznaky, môže požiadať o liečbu lekára, ktorý nemôže nájsť žiadny základ pre túto problematiku. Keď sa niekto zotavuje z depresie, psychosomatické problémy by sa mali znížiť.
Samovražedné myšlienky
Mnohokrát ľudia trpiaci veľkou depresiou budú mať samovražedné myšlienky alebo sa dokonca pokúsia spáchať samovraždu. Ak sa niekto zotavuje z depresie, už nebude mať tieto myšlienky alebo naliehanie. Je to obrovský príznak úspechu, keď niekto, kto uvažoval o samovražde, už nerozmýšľa o smrti a smrti.
