Domáca telocvičňa je atraktívnou investíciou pre majiteľov domov. Zachráni sa na školiacich poplatkoch, preprave a čase. Záväzok na fitnes je ľahšie udržiavať, keď vaše cvičebné zariadenie je vo vašej domácnosti. Prestavba garáže do telocvične vám umožňuje používať ideálny priestor - veľký a štvorcový - a odstraňuje potrebu vybudovať prídavok alebo premeniť inú miestnosť, ktorá sa lepšie využíva na iné účely. Či sa rozhodnete pre najzákladnejšie prestavby v garáži alebo najmodernejšiu telocvičňu, základné kroky sú rovnaké.
Krok 1
Prečítajte si kódy ubytovania vo vašom meste alebo kraji, aby ste sa dozvedeli, aké požiadavky kladú na konverziu vašej garáže na cvičenie. Niektoré obce uplatňujú stavebné predpisy na prestavbu garáže na použitie ako domáca posilňovňa.
Krok 2
Naplánujte konverziu v garáži a vytvorte si zoznam, ktorý vám pomôže usmerniť vaše úsilie. Váš zoznam by mal zahŕňať všetky aspekty konverzie vrátane merania izieb.
Krok 3
Inštalujte izoláciu v garáži. Typ izolácie, ktorú potrebujete, závisí od prostredia, v ktorom žijete.
Krok 4
Nájdite autorizovaného elektrikára, aby rozšíril elektrickú inštaláciu v garáži tak, aby sa prispôsobil cvičebnému zariadeniu, vykurovaniu, chladeniu, osvetleniu a iným elektrickým potrebám na základe vášho plánu. Napríklad, ak máte v pláne inštalovať stropný ventilátor alebo mať malú chladničku vo vašej telocvični, garáž bude potrebovať káble pre tieto položky.
Krok 5
Rozšírte otvory na vykurovanie a chladenie do garáže alebo inštalujte klimatizačné zariadenie a stropné ventilátory na správne vetranie.
Krok 6
Hang Sheetrock. Po dokončení izolácie a zapojenia dokončite steny pre domácu telocvičňu.
Krok 7
Podlaha položte. Môžete si vybrať drevené podlahy alebo garážové dlaždice alebo rohože. Pridajte kaučukové cvičebné rohože, aby ste v prípade potreby poskytli mäkké pracovné miesta.
Krok 8
Kúpte si cvičebné zariadenie, ktoré vyhovuje vašim potrebám v oblasti fitness a zapadá do priestoru. Združenie metropolitných staviteľov odporúča 30 metrov štvorcových pre bežiaci pás, 20 až 50 štvorcových stôp pre voľné záťaže, 10 štvorcových stôp pre stacionárny bicykel, 10 až 20 štvorcových stôp pre schodisko a 35 štvorcových stôp - pre posilňovaciu jednotku. Umiestnite okolo zariadenia dostatok priestoru na pohyb a údržbu.
Tipy
- Niektorí majitelia domov odstrániť garážové dvere a vytvoriť okennú stenu na svojom mieste. Môžete si vybrať inštaláciu dolného izolovaného stropu s obkladačkami alebo stropnými obkladačkami pre energetickú účinnosť, bez ohľadu na to, či sa rozhodnete odstrániť garážové dvere. Strop by mal prispôsobiť výšku a použitie vášho cvičebného zariadenia.
Veci, ktoré budete potrebovať
- zápisník
- ceruzka
- Izolácia
- sheetrock
- podlaha
- Elektrické zdroje
- Cvičebné zariadenie
