Rôzne štýly bojových umení boli vyvinuté v krajinách po celom svete. Každý z týchto štýlov má vlastný súbor techník. Niektoré bojové systémy zdôrazňujú štrajky, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na kopy. Niektoré štýly dávajú prednosť boju na zemi, zatiaľ čo iní radi ostávajú stáť. V skutočnom boji sa často jedná o najjednoduchšie pohyby bojových umení, ktoré rýchlo robia prácu. Štyri základné pohyby bojových umení, ktoré sa nachádzajú v niekoľkých štýloch, sú blok predlaktia, guľatý kop, úder palmy a prednej lakťa.
Blok predlaktia
Bojoví umelci sa často učia sériu blokov, aby sa chránili pred údermi a kopmi. Blok predlaktia sa používa na odvrátenie útočiaceho úderu, pričom súčasne mu ublížil pažu. Vykonajte blok predlaktia tým, že najprv ukážete päsťou k uchu a nasmerujete lakeť na stranu. Otočte si hornú ruku cez prednú časť hrude. Vonkajší okraj predlaktia by mal byť v kontakte s ramenom útočníka. Správne načasovanie je nevyhnutné pre úspešné zablokovanie prichádzajúceho razníka. Môžete tiež použiť blok predlaktia ako obranu proti chvostu. Použite túto techniku, aby donútili útočníka, aby pustil vašu košeľu.
Roundhouse Kick
Kruhový kop je bežne používanou technikou v bojových umeniach. Tento kop je obzvlášť populárny v súťažiach taekwondo. Táto rýchla a silná technika môže byť podvodná a váš súper môže mať ťažko zistiť, kam sa chystá zasiahnuť, kým nebude príliš neskoro. Ak chcete vykonať tento kop, zdvihnite nohu z podlahy a ohnite koleno. Kick horizontálne na svoj cieľ s náplasťou alebo loptu na nohu. Twist svoje boky a rýchlo zacvaknutie kolena generovať energiu v tejto technike. Tento kop je zvyčajne dodávaný na stred alebo na hlavu. Zdvihnite koleno vyššie, aby ste vykonali kopy na hlave.
Palm-Heel Strike
Držanie palmy je to základná ručná technika, ktorá je účinná pre sebaobranu. Nemusíte byť extrémne svalnatý alebo čierny pás, ktorý spôsobí veľké škody pri náraze palmy. Vykonajte túto techniku tým, že nútene pohnete pätou vašej dlahy na cieľ. Stlačte útočný nos, bradu alebo čeľusť s týmto úderom. Táto technika môže zlomiť útočník a spôsobiť jeho oči. Bojoví umelci niekedy uprednostňujú tento štrajk pred prerazením, pretože môže dôjsť k poškodeniu vlastnej pästi a zápästia, kým sa prerazí tvár útočníka.
Predné koleno štrajk
Bojovníci nielen používajú svoje ruky a nohy na boj. Koleno je tiež zničujúcou zbraňou. Bojové štýly ako krav maga, wing chun a muay thai často používajú údery na lokty na boj v blízkej vzdialenosti. Urobte predné lakovanie ohýbnutím ramena a natočte lakeť horizontálne na útočníkovu čeľusť. Zvýšte účinnosť tejto techniky tým, že sa chytite na zadnej strane krku alebo hlavy a prinesiete ho do vášho štrajku. Ak znížite svoj postoj, môžete tiež udeliť predné lakte útočníkovi rebrá.
