Vitamín E je živina aj antioxidant a olej v najčistejšej forme je mimoriadne všestranný. Známy ako tokoferol, má svetlo hnedý / červenkastý odtieň a nachádza sa v mnohých výrobkoch na starostlivosť o pleť.
"Vitamín E sa používa v starostlivosti o pokožku tak dlho, že sa niekedy prehliada, keď sa v produktoch uvádzajú novšie, exoticky znejúce zložky," zdieľa Tatiana Kononovová, riaditeľka pre výskum a vývoj revitalizácie pleti. "Ale pravdou je, že je to veľmi prospešná zložka pre pokožku, hlavne keď je kombinovaná s inými antioxidantmi." To pomáha produktom starostlivosti o pleť tvoriť to, čo Kononov označuje ako "obranu prvej reťaze" proti voľným radikálom a iným škodlivým účinkom na životné prostredie.
Vitamín E sa môže nachádzať v akomkoľvek lieku alebo obchode s potravinami buď vo forme kvapaliny alebo kapsuly. Kapsuly je možné prepichnúť, aby sa olej uvoľnil na topické použitie. "Spotrebitelia by mali pri nákupe výrobku hľadať" tokoferol "na etikete a ubezpečiť sa, že je kombinovaný s inými antioxidantmi pre maximálne výhody," hovorí Kononov. "Aplikovanie trochu vitamínu E na každodennej báze trvá dlhú cestu."
Prečo olej z vitamínu E môže byť pre vašu pleť dobrý
Ako naznačuje vitamínová klasifikácia, vitamín E je živina pre pokožku. Národný ústav zdravotníckych úradov doplnkov stravy (ODS) vysvetľuje, že ide o antioxidant, ktorý pomáha neutralizovať voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky a môžu prispieť k kardiovaskulárnym ochoreniam a rakovine, reaktívne kyslíkové zlúčeniny (ROS), ktoré sa tvoria v tele, na energiu a vystavenie životného prostredia, ako je znečistenie a ultrafialové žiarenie.
Hoci sa často diskutuje vo wellness združení, či vitamín E je skutočne účinný pre vašu pokožku, ODS tvrdí, že niektoré z jej funkcií môžu byť prospešné. "Mechanizmy, ktorými vitamín E môže poskytnúť túto ochranu, zahŕňajú jeho funkciu antioxidantu a jej úlohy v protizápalových procesoch, inhibíciu agregácie krvných doštičiek a zlepšenie imunity."
Kononov odporúča, aby pri nákupe prípravku na starostlivosť o pleť s vitamínom E, by ste mali hľadať ten, ktorý má vitamín E v kombinácii s inými antioxidantmi. Odporúča vitamín C a CoEnzyme Q10, pretože antioxidanty fungujú najlepšie v zmesiach.
Ako používať olej z vitamínu E
Olej z vitamínu E sa nachádza v mnohých krémoch a pleťových vôňach, najčastejšie na opaľovacích prípravkoch, hydratačných prostriedkoch proti starnutiu a zjasňovačov kože. Existujú rôzne spôsoby, ako používať vitamín E, v závislosti od toho, čo dúfate liečiť:
Vrásky: vrásky pochádzajú z veku, poškodenia voľnými radikálmi, nesprávnej starostlivosti o pleť a zlé návyky, ako je fajčenie a nadmerné pitie alkoholu. Podľa knihy "Liečba s vitamínmi: Najvhodnejšia liečba vitamínmi a minerálmi pre každodenné zdravotné problémy a vážne choroby, olej z vitamínu E zabraňuje tvorbe vrások blokovaním poškodenia voľnými radikálmi. Spracováva vrásky tým, že zvyšuje produkciu kolagénu, spojivové tkanivo, ktoré udržuje pokožku pružnú. Olej z vitamínu E taktiež ošetruje vrásky tým, že podporuje nový rast kožných buniek a zrýchľuje regeneráciu buniek.
Hnedé škvrny: Hnedé škvrny na koži sú spôsobené starnutím, poškodením voľnými radikálmi a zlou funkciou pečene. Olej z vitamínu E zabraňuje a opravuje poškodenie voľnými radikálmi. Pri aplikácii topicky na hnedé škvrny na pokožke pomáha pri zľahčovaní a vyhladzovaní drsnej kože mazaním bunkových membrán a podporou regenerácie buniek.
Koža: čistý vitamín E olej je tiež účinná liečba pre suché, popraskané kutikuly. Použitie niekoľkých kvapiek vitamínu E na nechty a kutikuly pomáha rehydratovať a vyhladzovať ich, ako aj zabrániť budúcim trhlín.
Hrubá pleť: Olej z vitamínu E poskytuje pokožke potrebnú vlhkosť, ako aj antioxidanty pre intenzívne hojenie. Avšak čistý vitamín E olej nie je ideálny ako denný zvlhčovač, pretože je tak silný a lepkavý. Intenzívna terapia pred spánkom s vitamínom E je ideálna na hojenie a konzervovanie koncentrovanej kože. Zmiešajte olej z vitamínu E s olivovým olejom pre hladké aplikácie a pridanú terapiu. Olivový olej obsahuje kyselinu olejovú, čo spôsobuje, že je koža viac priepustná a schopná udržiavať potrebnú vlhkosť.
Suché pery: Rovnako ako olej z vitamínu E môže pomôcť s drsnou pokožkou, môže pomôcť zmäknúť suché pery.
Možné vedľajšie účinky vitamínu E oleja
Klinická štúdia Mayo uvádza, že kožné reakcie vrátane zápalu alebo svrbenia boli hlásené pri aplikácii vitamínu E na pokožku. Navyše môže dôjsť k výpadom kvôli dodatočnej vlhkosti na pokožke. Avšak Kononov poznamenáva, že kým niektoré typy pleti sú citlivé na vitamín E, je to zriedkavý stav.
Mali by ste okamžite zavolať Vášmu lekárovi, ak sa po príjme vitamínu E alebo kožnej alergii, ako je dermatitída, objaví kožná vyrážka. Okrem toho môžete vidieť alergikov alebo dermatológov na liečbu.
