Podľa ClevelandClinic.org, krtky sú rastliny na koži, ktoré majú zvyčajne hnedý alebo čierny vzhľad. Mole sú často prítomné pri narodení, ale môžu sa vyvinúť neskôr v živote a expozícia slnkom je bežnou príčinou. Zatiaľ čo väčšina krtkov nie je rakovinotvorná, všetky nové mary a existujúce krtky by sa mali čas od času skontrolovať lekárom. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili tvorbe krtkov na tvári a tele.
Krok 1
Vyhnite sa slnku v najjasnejšom čase dňa. Podľa MayoClinic.com by ste sa mali vyhýbať slnku od 10:00 do 16:00. pretože ultrafialové lúče sú počas tohto obdobia najintenzívnejšie.
Krok 2
Používajte primerané opaľovacie krémy vždy, keď idete von na slnko. MayoClinic.com odporúča používať ochranu proti slnečnému žiareniu s ochranou proti slnečnému žiareniu, bežne skrátenou ako SPF, najmenej 15. Aplikujte 20 až 30 minút pred vychádzaním na slnku.
Krok 3
Opätovne naneste opaľovací krém každé dve hodiny. Toto je obzvlášť dôležité, ak plávate alebo hráte šport, kde sa môže ľahko odtiahnuť opaľovací krém. Vyhnite sa vode alebo nadmernému potenie po uplynutí 30 minút po opätovnom použití opaľovacieho prostriedku.
Krok 4
Pri slnku noste klobúk alebo ochranné pokrývky hlavy. Ochranné pokrývky hlavy by nemali nahrádzať opaľovací krém, ale slúžia na ďalšiu ochranu pred škodlivými UV žiareniami.
Krok 5
Kúpte si ochranné oblečenie, ktoré môže zablokovať UV žiarenie, ak máte v rodine príznaky rakoviny krku a rakoviny kože. Toto špeciálne oblečenie je možné zakúpiť prostredníctvom rôznych maloobchodných predajcov a špecializovaných predajní a veľa obchodov so športovým tovarom začalo nosiť oblečenie vyrobené z UV-blokujúcich materiálov.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Opaľovací krém (minimum SPF 15)
- Ochranný klobúk a odev
Tipy
- Vyberte opaľovacie prípravky, ktoré sú určené na zabránenie ultrafialovému žiareniu. MayoClinic.com odporúča opaľovacie prípravky, ktoré obsahujú avobenzón, oxid titaničitý alebo priehľadný alebo mikrodisperzný oxid zinočnatý. Je dôležité skontrolovať Vašu kožu kvôli novým krtkom alebo zmenám v krtkoch raz za mesiac. Nové krtky alebo krtky, ktoré sa zmenili tvarom, veľkosťou alebo farbou, by mali vždy skontrolovať kvalifikovaný lekár alebo dermatológ, aby sa vylúčila malignita.
varovanie
- Ak máte v anamnéze rakovinu kože a krtky vo svojej rodine, odporúča sa, aby ste skontrolovali celé telo na nové krtky alebo zmeny v pravidelných krtkoch. Zatiaľ čo vaša tvár môže byť najbežnejšie miesto pre rast móla, krtky môžu tvoriť na oblastiach kože, ktoré nie sú typicky vystavené slnku rovnako.
