lekárstvo
Keď chladný vírus napáda nosové priechody, dochádza k opuchu a produkcia slizníc sa zvyšuje. Výsledkom je kongescia, vyčerpanosť alebo výtok z nosa, ktoré niekedy ovplyvňujú uši a vytvárajú pocit, že celá hlava je preťažená. Okrem zablokovaných dutín a príznakov nachladnutia môže dôjsť k zhoršeniu preťaženia hlavy z dôvodu nedostatku spánku, príliš dlhého ležania, nedostatku cvičenia alebo potravinových alergií. Lieky, ktoré nie sú dostupné na trhu, môžu fungovať. Sutinizované a iné produkty sú účinné ako dekongestanty zmenšovaním krvných ciev a opuchnutých membrán v nosných kanáloch. Nosné spreje pomáhajú pri správnom používaní. Vyčistia nosné pasáže, ale môžu zhoršiť problém, ak sú nadmerne používané.
Prírodné prostriedky
Aby ste pomohli vysporiadať sa s nepríjemným pocitom prirodzene, pite veľa tekutín, možno dvakrát alebo trikrát viac ako obvykle, podľa zdravotníckych služieb Rutgers University. Tieto kvapaliny pomáhajú udržiavať riedidlo sliznice a zabraňujú komplikáciám v ušiach, ako sú infekcie alebo bronchitída. Horúci čaj alebo korenisté polievky pracujú na odstránení sínusov. Stará obľúbená kuracia polievka ukázala, že uvoľňuje závratný pocit, ktorý niekedy sprevádza ochorenie hlavy. Vdychovanie pary používajte asi 10 minút, trikrát až štyrikrát denne. Pára z čajníka, odparovača, horúcich kompresií alebo dokonca horúcej sprchy môže vyčistiť sliznicu a pomôcť otvoriť priechody sínusov. Vyhnite sa alkoholu, ktorý čerpá vodu z buniek tela a zasahuje do prirodzených reakcií tela na zlepšenie systému.
Nekonvenčné metódy
Ďalším spôsobom, ako zaútočiť na preťaženie, je studená a horúca voda, aby sa pohybovala krv. Táto myšlienka pochádza z vyhľadávaniahealth.com a pravdepodobne pracuje tým, že odtiahne krv od hlavy až k vašim nohám. Dajte pár ľahkých bavlníkových ponožiek do misky s ľadovou vodou alebo umiestnite do mrazničky. Ohrejte nohy v kôpke s horúcou vodou alebo si horúce kúpele. Po vysušení nohy vyčistite studené bavlnené ponožky a ihneď ich položte na nohy. Zakryte si pár ponožiek zo suchého vlny. Nechajte ich zapnuté počas spánku alebo dokonca nasledujúci deň.
Bodové tlakové cvičenia, podľa Acupressure.com, sú tiež známe na zmiernenie nosovej kongescie. Umiestnite palce na horný hrebeň očí a zatlačte na mierne dutiny v blízkosti mosta nosa. Urobte to jednu minútu, zatiaľ čo zavrite oči a zhlboka nadýchnite. Nechajte hmotnosť hlavy oddychovať dopredu na palce. Alebo umiestnite oba svoje stredné a ukazovacie prsty vedľa každej strany nozdier. Stlačte nahor a pod lícne na 1 minútu.
