7-dňové čistenie Sonne je podporované ako kombinácia čistenia hrubého čreva a pôstu. Rovnako ako iné produkty na čistenie hrubého čreva, myšlienkou tohto programu je, že hrubé črevo môže vytvárať toxíny. Alternatívni lekári tvrdia, že ak pravidelne neočisťujete tieto toxíny, môžete trpieť nespočetnými zdravotnými problémami, avšak vedecké dôkazy sú obmedzené na podporu týchto tvrdení. V skutočnosti vaše hrubé črevo prirodzene odstraňuje odpad a baktérie samo osebe, čo dáva otázku o potrebe čistenia hrubého čreva ako celkového zdravotného režimu.
pôst
Počas 7-dňovej čistenia Sonne nič nejete. Jediné živiny, ktoré užívate, pochádzajú z ovocných štiav a doplnkov. Šťavy môžu obsahovať čokoľvek od jabĺk až po oranžovú, pokiaľ neobsahujú rafinovaný cukor, kukuričný sirup alebo umelé sladidlá. Použité množstvo je obmedzené na 2 tb. na 1/4 šálky zakaždým, keď pijete šťavy. Všetky ostatné potraviny sa vyhýbajú až po siedmich dňoch. Okrem toho by ste mali vypiť aspoň jeden galón vody každý deň. Táto voda sa zvyčajne užíva v čase doplnkov.
doplnky stravy
Každý deň si vezmete sériu nápojov a doplnkov, striedajúc sa medzi dvoma každých 1? hodín. Formulácia čistiaceho nápoja je zmesou ovocnej šťavy, vody, Sonne's Detoxificant, ktorá obsahuje koloidný bentonit a Sonne črevnú čistiacu látku, ktorá obsahuje plevel psyllium. Doplnky pozostávajú z kapsúl Sonne z pšeničných klíčkov, tabliet z vitamínu C, tabliet z cukrovej repy a niečo známeho ako GreenLife, bylinný doplnok obsahujúci jačmeň, ovos, raž, pšenicu, repu, morskú riasu a vitamín c. Čistiace nápoje a doplnky sa podávajú štyrikrát denne pre tých, ktorí vážia menej ako 150 libier, a päťkrát denne pre tých, ktorí vážia viac.
Klystír
Okrem pôstu a čistenia odporcovia tohto plánu odporúčajú, aby ste zavlažovali hrubé črevo denným klyzmom, aby ste v priebehu očistnej periódy odporúčali celkom šesť až štrnásť klystírov. To znamená, že zvyšuje účinky 7-dňového očisťovania úplným vyprázdnením dolnej časti hrubého čreva. Enemy však nie sú bez vlastného nebezpečenstva. Podľa internetového žurnálu gastroenterológie je možné v priebehu klystýru perforovať črevo. Príliš veľa tekutín používaných počas klyzmie môže tiež viesť k intoxikácii vodou alebo k zriedenej hyponatrémii, stavu charakterizovanému nízkym obsahom sodíka v krvi.
diéta
Po dokončení čistenia postupne pridáte potraviny späť do vašej stravy s niekoľkými úpravami. Odstráňte všetky vyblednuté alebo spracované múky zo stravy, ako aj umelé arómy, farby a sladidlá vrátane rafinovaného cukru a kukuričného sirupu. Zelenina by mala byť prevažne konzumovaná surová a hovädzie mäso zriedkavé. Pri príprave rýb by ste mali variť iba jednu stranu. Ovocie sa môže konzumovať medzi jedlami alebo dezertmi.
