Mnohí dieters teší teplo a pocit pohodlia potravín, ako je napríklad misa horúcej polievky v chladnom dni. Zatiaľ čo polievka môže hrať dôležitú úlohu pri strate hmotnosti, môže tiež poskytnúť rôzne živiny v závislosti od zložiek. Heinz krém z paradajkovej polievky je jedna odroda polievky predávaná v Spojenom kráľovstve. Tento šalát z paradajkovej polievky sa dodáva vo veľkostiach 300 g, 400 g a 800 g plechoviek.
Kalorické úvahy
MayoClinic.com odporúča počítanie kalórií, ktoré vám pomôžu zvládnuť vašu váhu. Zatiaľ čo zástancovia diéty mizne môžu robiť rôzne tvrdenia, vyrovnávanie vášho príjmu kalórií proti výdavkom na kalórií zohráva dôležitú úlohu pri určovaní váhy. Vaše telo používa kalórie v potravinách na to, aby poskytlo energiu pre každú akciu, pričom navyše uchováva nadbytočné kalórie na neskoršie použitie. Znížením vášho súčasného príjmu kalórií o približne 500 kalórií každý deň môžete očakávať, že každý týždeň stratíte asi 1 libier hmotnosti. Nahradenie potravín s vysokým obsahom kalórií, ako sú napríklad smažené pečivo a zemiakové lupienky, s nízkokalorickými potravinami, ako je zelenina a niektoré polievky, vám môžu pomôcť splniť vaše ciele zamerané na zníženie telesnej hmotnosti. Zníženie veľkosti porcií vám môže pomôcť aj pri strate hmotnosti.
Obsah kalórií
Podľa spoločnosti Heinz je veľkosť porcie krému z paradajkovej polievky 100 g. Každá porcia obsahuje 59 kalórií. Malé plechovky obsahujú vždy tri dávky, zatiaľ čo veľké plechovky poskytujú osem individuálnych porcií. Jediné porcie poskytuje menej ako 6 percent z celkového počtu kalórií povolených v dennom dietetickom pláne 2000 kalórií denne.
Výživa
Usmernenia USDA pre americkú stravu odporúčajú, aby dospelí konzumovali asi 20 až 35 percent celkových kalórií z tukov, 45 až 65 percent zo sacharidov a 10 až 35 percent z bielkovín. Napriek tomu, že polievka môže pomôcť dodávať niektoré živiny, konzumácia nadmerných množstiev pri odstraňovaní iných potravín môže viesť k výživovým nedostatkom. Vyvážená strava, ktorá zahŕňa množstvo nízkokalorických potravín, vám môže pomôcť udržať si zdravie, keď stratíte nadváhu.
Nutričný obsah
59 kalórií v porcii rajčiakovej polievky Heinz pochádza hlavne zo sacharidov. 100 g dávka obsahuje 6,7 g sacharidov, 3,0 g tuku a 0,9 g bielkovín. Okrem týchto živín dodáva každá porcia 0,4 g vlákniny a 0,2 g sodíka.
Výhody stravovania
Heinzový krém s paradajkovou polievkou vám môže pomôcť vyhnúť sa prejedaniu. MayoClinic.com odporúča, aby ste si začali obed alebo večeru s polievkou naplnenou na báze vývaru alebo zeleninou. Napriek tomu, že polievka Heinz obsahuje málo kalórií, môže si užívať tú svoju polievku a pomôcť vám, aby ste sa cítili spokojne skoro vo vašom jedle a pomohli vám preniesť výkrmné látky, ako sú maslo a sladké dezerty.
