Vitamín B12 je vitamín, ktorý je nevyhnutný pre ľudský život. Prirodzene sa vyskytuje v potravinách, ako sú ryby, mäso a mliečne výrobky. Môže sa tiež užívať ako doplnok buď injekčne vo forme kapslí, alebo ako gél, ktorý sa absorbuje cez nos alebo ústa. Odporúčaná dávka pre dospelých je 2,4 mikrogramov vitamínu B12 denne. Pred užívaním doplnkov diskutujte o používaní s lekárom, aby ste predišli možným rizikám a vedľajším účinkom.
Kardiovaskulárne účinky
Keď sa do tela vstrekuje vitamín B12, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky v kardiovaskulárnom systéme, ktorý nesie krv do a zo srdca. Závažné vedľajšie účinky vrátane kongestívneho zlyhania srdca; periférna vaskulárna trombóza, keď sa tvorí zrazenina v cievach; alebo pľúcny edém, keď sa v pľúcach tvoria vzduchové vrecká. Tieto stavy sa môžu vyskytnúť u pacientov, ktorí užívajú viac ako odporúčané dávkovanie živiny intravenózne. Príznaky týchto stavov zahŕňajú dýchavičnosť, bolesť v ramenách alebo nohách a necitlivosť v ramenách.
Dermatologické účinky
Ak ste vložili príliš veľa vitamínu B12 do nosnej dutiny na absorpciu alebo injekciu do tela, môžete mať dermatologické vedľajšie účinky. Mierne až ťažké akné sa môžu vyskytnúť najmä na tvári a môže sa vyskytnúť folikulitída. Ak máte viac akné ako zvyčajne, znížte dávku; ak akné pochádza z doplnku, malo by sa objasniť do 10 dní. Doplnkový vitamín B12 bol tiež spojený s ťažkými vyrážkami rosacea, ako aj s miernejšími príznakmi, ako je svrbenie kože alebo ľahké vyrážky na tele a tvári.
Ďalšie efekty
Medzi ďalšie vedľajšie účinky v dôsledku užívania prílišného množstva vitamínu B12 patrí bolesť hlavy, závraty, hnačka, poruchy trávenia, rozrušenie žalúdka, vracanie, nevoľnosť, bolesť chrbta, opuch, artritída, úzkosť, nervozita a nedostatok koordinácie. Oznámte ktorýkoľvek z týchto vedľajších účinkov svojmu lekárovi.
Riziko kontaminantov
Doplnok vitamínu B12 obsahuje nevyhnutný vitamín potrebný pre vaše telo, ale môže obsahovať aj ďalšie prísady, vrátane jódu a sorbitolu, ktoré môže vaše telo reagovať. Príliš veľa jódu môže spôsobiť množstvo reakcií vrátane tráviaceho pocitu a pálenia v ústach, zatiaľ čo sorbitol môže spôsobiť alergické reakcie, sucho v ústach a krv vo vašej stolici. Oznámte ktorýkoľvek z týchto vedľajších účinkov svojmu lekárovi.
