Vitamín B-12 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý slúži mnoho dôležitých účely vo vašom tele. Vitamín B-12 obsahuje minerálne kobaltu a môže byť označovaná ako kobalamín. Obsedantno-kompulzívna porucha, alebo OCD, je úzkostná porucha charakterizovaná nekontrolovateľné myšlienky - obsesií - a opakujúce, rituálne správanie - nutkanie. Vitamín B-12 nezhoršuje príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy.
Vitamín B-12
Vitamín B-12 je úzko spojený s iným vitamínom B, folátom a je potrebný pre správnu funkciu enzýmov závislých na kyseline. Vitamín B-12 je potrebný pre enzýmy, ktoré pomáhajú pri syntéze novej DNA, a preto sú potrebné pre bunkový rast a obnovu. Myelínový plášť, ktorý izoluje axóny nervových vlákien v nervovom systéme, je čiastočne udržiavaný B-12. Vitamín B-12 je tiež dôležitý pre aktivitu a metabolizmus kostných buniek.
Zdroje B-12
Vitamín B-12 sa nachádza takmer výhradne v mäse zvierat alebo v produktoch získaných zvieraťom. Mlieko a syr sú dobrým zdrojom B-12, rovnako ako vajcia. Vegani alebo ľudia, ktorí obmedzujú príjem potravy získanej zo zvierat, by mali konzumovať sójové mlieko obohatené vitamínom B-12 alebo užívať doplnky vitamínu B-12 na zabezpečenie dostatočného príjmu.
Obsesívno kompulzívna porucha
Nežiadúce myšlienky, ktoré sú charakteristické pre OCD, spôsobujú úzkosť a rituálne správanie má zmariť stresové pocity. Ľudia, ktorí majú OCD, môžu rozpoznať, že ich myšlienky a správanie sú nerozumné a pokúšajú sa ich ignorovať alebo skryť. Lekári typicky liečia OCD s triedou liekov známych ako selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu alebo SSRI.
B-12 a OCD
Štúdia publikovaná v časopise Acta Psychiatrica Scandinavica v júli 1988 skúmala vitamín B-12 a jeho úlohu v patofyziológii OCD. Táto štúdia ukázala, že pacienti s OCD majú väčšiu pravdepodobnosť nedostatku vitamínu B-12 ako pacienti v kontrolnej skupine, ktorí nemajú OCD. V štúdii z októbra 2005, publikovanej v časopise Psychiatrie a klinické neurologie, sa zistilo, že hladiny folátu, vitamínu úzko súvisiaceho s B-12, boli depresívne u pacientov s OCD. Porozprávajte sa so svojím zdravotným odborníkom skôr, ako začnete s akýmkoľvek doplnkom vitamínu.
