Vzduch prechádza pľúcami cez rozvetvené dýchacie cesty, ktoré vedú k vzduchovým vakom, kde dochádza k výmene plynu. Bronchitída sa týka zápalu obloženia veľkých až stredne veľkých dýchacích ciest nazývaných priedušiek. Akútna bronchitída, obyčajne nazývaná hrudníkom, je spôsobená vírusovou infekciou dýchacích ciest vo viac ako 90% prípadov. Niektoré bakteriálne infekcie sú obviňované, najmä u ľudí s už existujúcimi zdravotnými problémami. Chronická bronchitída sa týka dlhotrvajúceho zápalu priedušiek, ktorý je zvyčajne spôsobený fajčením. Váš cvičebný režim môže byť prispôsobený, ak máte bronchitídu, aby ste predišli zhoršeniu kašľa a dýchavičnosti.
Cvičenie s akútnou bronchitídou
Keď máte hrudník, zápal priedušiek spôsobuje mokrý kašeľ, ktorý zvyčajne trvá približne 2 až 3 týždne. Občas sa vyskytuje aj dýchavičnosť, ktorá zvyčajne zmizne, keď sa hlien v dýchacích cestách vylučuje kašľom. Keď máte akútnu bronchitídu, zápal dýchacích ciest spôsobuje, že sú podráždenejší a kašeľ sa ľahko spúšťa. Cvičenie nezhoršuje bronchitídu, ale intenzívna aktivita, ktorá spôsobuje, že dýchate hlboko a rýchlo, pravdepodobne spôsobí kašeľ. Pre vaše pohodlie sa preto budete chcieť držať menej namáhavého cvičenia, kým váš kašeľ nezmizne. Jóga, silový tréning a ľahká až stredne intenzívna chôdza, plávanie alebo cyklistika sú dobrými možnosťami, ak cítite cvičenie.
Obnovenie normálnej rutiny po akútnej bronchitíde
Akútna bronchitída je zvyčajne mierne ochorenie, ktoré počas niekoľkých týždňov zmizne bez špecifickej liečby. Ak ste inak zdraví, môžete zvyčajne pokračovať v bežnom cvičení, akonáhle to budete cítiť. U niektorých ľudí dýchacie cesty zostávajú citlivejšie ako normálne až 8 týždňov po záchvate akútnej bronchitídy. Ak zistíte, že intenzívne cvičenie s rýchlym dýchaním spôsobuje kašeľ, možno budete chcieť znížiť intenzitu na úroveň, ktorú dokážete tolerovať bez kašľa. Môžete postupne zvyšovať intenzitu cvičenia, kým sa nedostanete k bežnej rutine.
Cvičenie s chronickou bronchitídou
Chronická bronchitída je formou chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP). Väčšina ľudí s chronickou bronchitídou má aj určitý stupeň emfyzému, druhú formu CHOCHP. Dlhodobý vlhký kašeľ je hlavným príznakom chronickej bronchitídy. Ďalšie príznaky zahŕňajú dýchavičnosť, tesnosť na hrudi a dýchavičnosť, najmä pri fyzickej námahe. Kašeľ a dýchavičnosť spojená s chronickou bronchitídou spôsobujú ťažkosti pri cvičení. Avšak cvičenie je dôležitou odporúčanou zložkou liečby CHOCHP. Pokyny týkajúce sa CHOCHP z Globálnej iniciatívy pre chronickú obštrukčnú chorobu pľúc, Americkú vysokú školu lekárov, Americkú hrudnú spoločnosť a ďalšie odborné lekárske organizácie odporúčajú výcvik na dohľad, ktorý je zvyčajne súčasťou širšieho pľúcneho rehabilitačného programu. Ak trpíte chronickou bronchitídou, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek novým cvičebným programom alebo zmeníte existujúci režim.
Upozornenia a bezpečnostné opatrenia
U inak zdravého človeka je akútna bronchitída typicky miernym ochorením. Avšak ochorenie môže byť závažnejšie, ak máte oslabený imunitný systém alebo preexistujúce ochorenie pľúc, ako je astma alebo CHOCHP. Ak máte niektoré z týchto stavov a máte príznaky akútnej bronchitídy, kontaktujte svojho lekára, aby ste určili, či potrebujete lekárske vyšetrenie a liečbu. Tiež vyhľadajte lekársku starostlivosť, ak váš kašeľ pretrváva dlhšie ako 3 týždne, alebo máte príznaky alebo príznaky, ktoré môžu naznačovať niečo závažnejšie ako hrudník, ako je zápal pľúc. Tieto výstražné príznaky a príznaky zahŕňajú: bolesť alebo tesnosť na hrudníku horúčka vyššia ako 100,5 F dýchavičnosť alebo ťažkosti pri chytaní dychu kašeľ krvi rýchle srdce alebo dýchavičnosť
Revidované a revidované: Tina M. St. John, M.D.
