Ľudia môžu schudnúť rýchlejšie a rovnomernejšie, keď je kefovanie pokožkou dennou súčasťou plánov na zníženie hmotnosti. Aj keď to trvá len niekoľko minút každý deň, výhody môžu byť významné. Čistenie pokožky časťou rutiny, počas a po strate hmotnosti.
výhody
Zvážte kožu čistenie cvičenia pre vašu pokožku, váš najväčší orgán. Zlepšením krvného obehu môže vyčistenie pokožky odstrániť odpady a toxíny, ktoré sú zdrojom tvrdohlavého celulitídy. Kožené čistenie môže znižovať usadeniny tukov, uťahovať pokožku a tonizovať svaly. Odstraňuje odumreté bunky pokožky a ponecháva vašu pokožku jemnú a hladkú. Podľa časopisu Yoga, čistenie kože môže tiež stimulovať lymfatický systém, ktorý zvyšuje imunitu.
Časový rámec
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by sa čistenie kože malo uskutočniť 5 až 10 minút každé ráno pred sprchou počas a po strate hmotnosti. Kožné čistenie ráno pomáha uvoľniť toxíny v tele, ktoré sa nahromadili v noci. Čas potrebný na videnie znateľných výsledkov sa bude líšiť medzi jednotlivcami.
Ako
Kefovanie kože sa najlepšie vykonáva pomocou prirodzenej kefy štetín s dlhou rukoväťou, aby ste sa mohli dostať na tie ťažko dostupné miesta. Začnite zo spodu a postupujte smerom nahor. Začnite u nohy a vyčistite nohy, pričom venujte zvýšenú pozornosť stehnám, bokom a zadkom. Pokračujte v žalúdku. Chraste si hrudník, vyhýbajte sa priamemu kontaktu s bradavkami. Pokračujte vo svojich rukách a vyčistite ruky vrátane podpaží. Dokončite si chrbát a ľahko si štetnite krk. Všeobecným pravidlom je čistenie pomocou dlhých ťahov smerom k vášmu srdcu. Prírodné štetiny môžu najskôr na koži cítiť drsné, ale čoskoro sa prispôsobia tlaku.
riziká
Ak máte kŕčové žily, nečistite pokožku. V skutočnosti, kefovanie nesprávnym smerom, od srdca, môže prispieť k zhoršeniu kŕčových žíl alebo ich zhoršiť. Vyhnite sa čisteniu v blízkosti otvorenej alebo podráždenej pokožky. Ak ste tehotná, nezabudnite mi jemne štetnúť na žalúdok. Na každého člena rodiny použite samostatnú kefu. Umyte si kefku jemným mydlom a teplou vodou každých niekoľko týždňov. Rovnako ako pri každej ďalšej liečbe, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či je kožné čistenie vhodné pre vás.
dôležité informácie
Aj keď pravidelné čistenie pokožky môže znížiť usadeniny tukov a utiahnuť sažkú kožu, kefovanie pokožky by nemalo nahrádzať stravu a cvičenie. Nebudete strácať váhu cez kožu čistenie sám. Môže to byť však účinná súčasť vášho plánu na zníženie hmotnosti. Ďalšie výhody čistenia pokožky vám ponechajú vyzerajúci a zdravší pocit, čo vám dáva motiváciu dosiahnuť ciele na zníženie hmotnosti.
