Syrový sendvič sa zvyčajne skladá z jedného alebo viacerých plátkov syra medzi dvoma kusmi chleba. Často sa varí v panvici alebo na otvorenom grile, čo spôsobí, že chlieb prípitok a syr sa topí.
kalórií
Syrový sendvič pozostávajúci z dvoch plátkov chleba s bielym sendvičom o hmotnosti 1 oz. každý a plátok amerického syra s hmotnosťou 1 oz. obsahuje 261 kalórií, čo je asi 13 percent dennej hodnoty kalórií. Táto denná hodnota predpokladá každodennú výživu 2 000 kalórií, tvrdí Fatsecret.
Tuky, sacharidy a bielkoviny
Syrový sendvič poskytuje 114 kalórií z tuku, 110 kalórií zo sacharidov a zvyšných 37 kalórií z bielkovín. Obsah tuku v syrovom sendvič je 12,67 g, čo je asi 19% dennej hodnoty tuku. Obsahuje tiež 27,6 g uhľohydrátov, čo predstavuje asi 9% dennej hodnoty pre uhľohydráty. Obsah bielkovín v syrovom sendviči je 9,1 g, čo predstavuje 18% dennej hodnoty pre proteín.
minerály
Syrový sendvič obsahuje 734 mg sodíka, čo je asi 31 percent dennej hodnoty sodíka. Má tiež 23% dennej hodnoty pre vápnik a 11% dennej hodnoty pre železo.
