Sertralín alebo Zoloft je zvyčajne látkou s neutrálnym účinkom, čo znamená, že nezvyšuje prírastok alebo stratu hmotnosti, podľa článku publikovaného v Psychology Today. Avšak u niektorých ľudí môže viesť k zmenám hmotnosti. Ak depresia viedla k úbytku hmotnosti, potom prírastok hmotnosti počas užívania Zoloftu môže byť spôsobený zlepšením symptómov depresie. Ale ak je váš prírastok hmotnosti nežiaduci, môžete to zabrániť. Pamätajte, že dospelí zvyčajne každý rok váhajú, a to aj vtedy, ak užívajú lieky.
Krok 1
Sledujte svoju váhu hneď, ako začnete užívať Zoloft. Pravidelne informujte svojho lekára o všetkých zmenách hmotnosti. Vykonajte zmeny stravy hneď, ako si všimnete aj mierne zvýšenie telesnej hmotnosti. Čakanie príliš dlhé spôsobí, že je ťažké stratiť hmotnosť.
Krok 2
Upravte svoju stravu. Znížte typické množstvo kalórií, ktoré konzumujete. Jedzte viac nízkokalorických potravín, napríklad ovocia a zeleniny. Zvyšujte vlákninu v strave tým, že budete jesť viac celých obilnín a strukovín. Uložte sladkosti pre príležitostné liečenie.
Krok 3
Jedzte sacharidy samy o sebe, aby ste produkovali viac serotonínu. Zjesť asi 30 g sladkej alebo škrobnatých potravín, ako sú raňajkové cereálie, praclíky, popcorn alebo ryžu. Nekombinujte sacharidy s proteínom, ktorý zabraňuje produkciu serotonínu, alebo tuk, ktorý pridáva kalórií.
Krok 4
Zistite rozdiel medzi hladom a chuťou do jedla. Zoloft môže zvýšiť chuť do jedla, ale nebude mať vplyv na skutočnú úroveň hladu, podľa Judith J. Wurtman, Ph.D. a spoluautorom "Zastavenie hmotnosti súvisiaceho s antidepresívami". Ak chcete zistiť, či ste naozaj hladní, zvážte, či by ste jedli jedlo, ktoré nemáte veľmi rád.
Krok 5
Cvičenie častejšie. Využite energiu získanú z jedla uhľohydrátov. Cvičenie spája kalórie a môže spomaliť prírastok hmotnosti.
Krok 6
Vezmite si antacid. Antidepresíva, ako Zoloft môže spôsobiť váš žalúdok produkovať príliš veľa kyseliny, vytvára pocit, že môžu byť zamenené za hladu.
Krok 7
Navrhnite lieky orlistat, alebo Xenical, svojmu lekárovi. Orlistat blokuje schopnosť tela absorbovať tučný tuk. Užitočné je aj bupropion alebo topiramát.
Krok 8
Opýtajte sa svojho lekára na výmenu liekov. Všimnite si, že iné lieky nemusia byť tak účinné pri liečbe Váš zdravotný stav ako Zoloft, a to môže trvať dlhší čas nájsť ten, ktorý funguje.
Krok 9
Poraďte sa so svojím lekárom, ak ste pripravení ukončiť užívanie Zoloftu po šiestich mesiacoch. Ak budete mať SSRI za menej ako šesť mesiacov, budete menej pravdepodobné, že dôjsť k priberaniu na váhe, našiel štúdie 2003 publikoval Rashmi Deshmukh a Kathleen Franco v "Cleveland Clinic Journal of Medicine."
varovanie
- Neužívajte náhle ukončenie užívania Zoloftu, aj keď zaznamenáte prírastok hmotnosti. Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako prestať užívať liek.
