Aké vysoké je vaše dieťa rastie, je vo veľkej miere záležitosťou genetiky, ale aj dôležitá je aj výživa. Bez zdravého a vyváženého stravovania nemusí vaše dieťa rásť normálne, vysvetľuje Jo Anne Hattnerová, registrovaná dietetikka a pediatria špecialistka americkej Dietetickej asociácie v časopise Parents. Takže zatiaľ čo žiadna zvláštna zložka, vrátane cukru, môže zastaviť rast vášho dieťaťa, nevyvážená strava môže ovplyvniť dospelú výšku vášho dieťaťa.
Fakty
Konzumácia veľkého množstva cukru neznemožní samotný rast vášho dieťaťa, ale ak vaše dieťa jesť veľa sladkých potravín alebo pitie cukrových nápojov na úkor iných potravín bohatých na výživu, môže jeho cukrový zvyk ovplyvniť jeho výšku , Ak je brucho vášho dieťaťa plné cukru, nemusí mať priestor na vyrovnanú zmes celých zŕn, chudých bielkovín, ovocia, zeleniny a mliečnych výrobkov, ktoré potrebuje na správny rast. Deti a batoľatá majú malé žalúdky, takže je dôležité, aby ste ich naplnili potravinami bohatými na živiny.
ohodnotenie
Budúca výška vášho dieťaťa je zakódovaná v jej DNA - ak má byť krátka, žiadne množstvo vitamínov a doplnkov ju premení na Amazonku. Takže je dôležitejšie, ako merať, koľko centimetrov vaše dieťa rástlo, meraním jej rýchlosti rastu. Váš pediatr bude v grafe zobrazovať mieru rastu vášho dieťaťa. keď sa línia vyrovná, môže to znamenať, že jej rast sa zastavil. Ak k tomu dôjde, váš pediatr ju vyhodnotí, aby zistil, ktoré problémy - vrátane stravy - môžu spôsobiť, že jej miera rastu bude vyrovnaná.
dôležité informácie
Je pravdepodobnejšie, že príliš veľa cukru spôsobí, že vaše dieťa príde príliš veľa nesprávnym smerom. Príliš veľa sladkých jedál a nápojov - spolu s celkovou nevyváženou stravou a nedostatkom fyzickej aktivity - zohrávajú úlohu pri zvyšujúcich sa incidentoch detskej obezity, vysvetľuje Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb. Obmedzenie cukru môže byť dobrým nápadom, ak je to v prípade vášho dieťaťa - ale nikdy nedávajte dieťaťu na strave bez toho, aby ste sa najprv porozprávali s pediatrom.
Výstraha
Ak sa tempo rastu vášho dieťaťa zastaví, nepredpokladajte, že odstránenie cukru vyrieši problém. Ďalšie faktory, vrátane potravinových alergií a citlivosti, problémy so srdcom a obličkami, problémy s štítnou žľazou, chromozómové stavy a dokonca isté problémy so spánkom môžu ovplyvniť rast vášho dieťaťa. Ak máte obavy o rast vášho dieťaťa, porozprávajte sa so svojím pediatrom, aby ste diagnostikovali a liečili problém pre vaše konkrétne dieťa.
