Trávenie času s vaším dieťaťom podporuje lepenie a dáva vám, rodičovi, príležitosť modelovať zdravé správanie. Vytváranie príležitostí na cvičenie denne môže byť rovnako výhodné ako vyskakovanie do dieťaťa-priateľské cvičenie DVD, ktoré si vy a vaše dieťa môžu tešiť spoločne. Pri prvom skúšaní cvičebného DVD je dobré najskôr sledovať celý tréning, aby ste sa uistili, že je to vhodné pre vás a vaše dieťa. Cvičenie so svojím dieťaťom v pohodlí vášho domova s DVD s cvičením Mommy and Child je skvelý spôsob, ako spoločne stráviť čas a zapojiť sa do činnosti zvyšujúcej zdravie.
výber
Veľa cvičení DVD je k dispozícii v obchodoch a on-line s niekoľkými zameraním rodiča a dieťaťa. Je viac bežné nájsť dieťa-zamerané cvičenie DVD vedené inštruktormi, ktorí majú dospelý cvičenie série, ako je Denise Austin a Billy Blanks z Tae Bo slávy. Výber videí vhodných pre deti inštruktorov vo formátoch, s ktorými ste oboznámení, môže poskytnúť vy a vášmu dieťaťu náročný tréning. Ak chcete pritiahnuť svoje dieťa k tréningu s vami, buďte pripravení tolerovať "kid-talk" a možno aj hlúpe pohyby.
Age-Vhodné
Cvičenia DVD sú zvyčajne rozdelené podľa veku, pričom len málo je k dispozícii pre matky s batoľatami alebo mladšími. Mnohé z dostupných cvičebných videí vhodných pre deti sú určené pre deti v školskom veku s krátkymi päť až desiatimi minútovými tréningmi a celé DVD s dĺžkou iba 30 až 40 minút. Vyskúšanie nového formátu môže poskytnúť náročný tréning pre dospelého, aj keď je to cvičebné DVD vytvorené pre deti. Ak ste nikdy nevyskúšali bojové umenie, skúste "Kick To Fit Jr. for Kids" vám môže poskytnúť skvelé cvičenie pri učení sa s tvojim dieťaťom.
Energizujúca skúsenosť
Keď je vaše dieťa plné energie, možno budete chcieť nasmerovať túto energiu cvičením. Je to tiež skvelé pre uvoľnenie nadmerného stresu pre vás, rodiča. Pozrite sa na cvičebné disky DVD, ktoré sú zamerané na kardiovaskulárny systém a ktoré majú jednoduché pohyby. Ak chcete tancovať, potom si vyberiete tanečné video pre deti, napríklad 29-minútové cvičenie Kari Anderson DVD "Shake" vytvorené pre deti vo veku 6 až 11 rokov.
Cvičenie mysle a tela
Je dôležité vystaviť dieťa všetkým typom cvičenia. Jóga môže byť zábavným spôsobom cvičenia s vaším dieťaťom a zdieľať upokojujúci a upokojujúci zážitok prostredníctvom cvičenia. K dispozícii sú jóga DVD pre deti, ktoré si môžete vychutnať, ako napríklad známe jóga odborníka Rodney Yee "Yoga Journal je rodina Jóga" DVD. Ak ste už nadšenci jogy, potom robiť pózy v smere dieťaťa-priateľské DVD vám oslobodí vystupovať na vašej úrovni komfortu a výzvou, zatiaľ čo vaše dieťa môže držať programovanie na DVD.
Vychutnávanie skúseností
Ak ste mama, ktorá túži chudnúť alebo sa pripraviť na maratón, nemusíte nájsť cvičebné DVD vhodné na to, aby ste mohli pracovať s dieťaťom a dosiahnuť tieto ciele. Môže sa vyžadovať iná myšlienka, ktorá je otvorená hlavne pre cvičenie a bavenie. Čím viac si môžete vychutnať s vašim dieťaťom, tým bohatším zážitkom je to pre vás oboch. Buďte kreatívni a preskúmajte cvičebné DVD, ktoré vás oslovia vaše vnútorné dieťa. Radosť z cvičenia s vaším dieťaťom môže priniesť cennú lekciu, že cvičenie je zábavné.
