Koľko kalórií a uhľohydrátov je v cukre?

Send

Cukor sa nachádza v rôznych potravinách, z ktorých niektoré ste možno ani neuvažovali. Nájdete vo všetkom, od raňajok obilnín až po chlieb, rafinovaný cukor môže pridať veľa kalórií a sacharidov do vašej stravy, ak nie ste opatrní.

kalórií

Rafinovaný granulovaný cukor obsahuje 16 kalórií na čajovú lyžičku.

sacharidy

Rafinovaný cukor sa skladá úplne zo sacharidov. Jedna čajová lyžička alebo 4,2 gramu cukru obsahuje 4,2 gramov sacharidov.

Hnedý cukor

Hnedý cukor je o niečo viac šetrný k životnému prostrediu ako biely cukor. Pri 11 kalórií na čajovú lyžičku obsahuje hnedý cukor 2,9 gramov sacharidov.

Send