Ak máte nadváhu a práve ste odstránili žlčníkový žľaz v operácii známej ako cholecystektómiu, možno sa zaujímate, či operácia dosiahne vaše ciele na zníženie hmotnosti. Dobrou správou je, že ľudia, ktorí odstránili žlčníkové žľazy, často prirodzene strácajú váhu. Avšak, budete musieť sledovať, čo budete jesť a potenciálne dokonca spočítať kalórie na dosiahnutie významného úbytku hmotnosti.
Pokyny po chirurgickom zákroku
Väčšina lekárov používa laparoskopické techniky na odstránenie žlčových ciest, minimalizáciu veľkosti rezu a skrátenie času na zotavenie. Je pravdepodobné, že váš lekár alebo dietetik vám poskytol návod na použitie diéty po operácii. Ak chcete schudnúť, tieto diétne pokyny by mali byť jadrom vášho úsilia o stratu hmotnosti. Kontaktujte svojho lekára alebo dietetika predtým, ako urobíte zmeny stravy, ktorú vám poskytla.
Základy stravovania
Vzhľadom k tomu, že váš žlčník vám pomáha trávenie tuku, pravdepodobne budete mať ťažkosti s tučným jedlom po cholecystektómiu. V skutočnosti mnohí pacienti cholecystektómie schudnúť jednoducho preto, že už nemajú svoje obľúbené tučné jedlá, ako je zmrzlina a mastné kusy mäsa. Môžete zistiť, že vaša tolerancia na tuk vo vašej strave sa zvyšuje v priebehu času na takmer normálnu úroveň, alebo nie.
Výber potravín
Odporúčaná strava po chirurgickom zákroku pre pacientov s cholecystektómii sa veľmi podobá nízkotučnej strave odporúčanej na zníženie telesnej hmotnosti. Mali by ste jesť chudé mäso, hydinu a ryby a nízke tuky namiesto plnotučných mliečnych výrobkov. Naplňte väčšinu talířov ovocím, zeleninou a celozrnnými výrobkami. Nekonzumujte viac ako asi 3 polievkové lyžice. z olejov alebo tukov, ako je maslo, margarín alebo olivový olej za jeden deň. Ak budete postupovať podľa tohto typu stravy, môžete začať vidieť nadmerné hmotnosti spadnúť bez toho, aby ste museli uchýliť sa k počítaniu kalórií.
dôležité informácie
Napriek tejto diéte s nízkym obsahom tuku niektorí ľudia zistia, že po cholecystektómii zhoršujú svoju hmotnosť. Ak už máte nadváhu a zistíte, že ste získali a nestratili ste, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dietetickým ohľadom vášho stravovania a úsilia o stratu hmotnosti. Možno zistíte, že ste príliš jedli a potrebujete to znížiť. Môžete tiež zistiť, že musíte pridať cvičenie do svojej rutiny, aby ste pomohli pri úsilí v oblasti stravovania a zvýšili celkové zdravie.
