Plávanie so záchrannou vestou je ideálne pre tých, ktorí sa učia plávať alebo jednotlivci plávajú v jazerách, oceánoch a riekach, pretože plávanie v týchto oblastiach môže byť nebezpečnejšie ako plávanie v bazéne. Záchranný vest vám môže chrániť pred vlnami a rýchlymi prúdmi, ako aj udržať si bezpečnosť, ak ste unavení. Vzhľadom na veľkost 'záchrannej vesty musíte skôr, než sa pokúsite plávať, zabezpečiť správne nasadenie záchrannej bunky. Pri plávaní so záchranným vestom sa môžete rozhodnúť použiť svoje ruky, nohy alebo oboje.
Krok 1
Otestujte záchrannú vestu, aby ste ju vhodne zapadli. Nevyhovujúca záchranná vesta nebude účinná pri zachovaní bezpečnosti vo vode. Položte záchrannú vestu. Zabezpečte všetky zipsy, úchytky, väzby a popruhy, aby sa vám záchranný vest dokonale hodil. Umiestnite sa do vody až do krku. Zdvihnite nohy a nakláňajte hlavu naspäť k vode. Vaše ústa by nemali byť vo vode a mali by ste plávať bez toho, aby ste museli vynaložiť úsilie. Ak záchranný vest pláva na vás, musíte utiahnuť popruhy a zachytiť.
Krok 2
Kick nohy. Plne roztiahnite nohy a udržujte ich pod vodou. Odhodiť ich hore a dole. Kick pomaly pohybovať sa cez vodu pomalým a stabilným tempom. Ak chcete rýchlo pohybovať vodou, rýchlejšie kopajte. Úkon kopania by mal stačiť, aby vás poháňal vodou bez použitia vašich zbraní.
Krok 3
Použite ruky. Ak sa vaše nohy stanú unavené alebo ak potrebujete ďalšiu podporu, aby ste sa dostali cez vodu, začnite používať ruky pri plávaní so záchrannou vestou. Predĺžte svoje ruky pred vami do vody. Pomaly rozdeľte ruky na svoje boky a urobte veľký polkruhový pohyb. Opakovať.
Tipy
- Ak ste unavení, odpočívajte od plávania a jednoducho sa vznášajte vo vode.
varovanie
- Pre vašu bezpečnosť nikdy neplavte sám ani neplavte na plavbu so záchrannou vodou.
