Urobiť zmeny v stravovacích návykoch pri strate hmotnosti môže byť ťažké, ak neviete, odkiaľ začať. Diétne programy, ako je Centrum pre výskum metabolizmu, pomáhajú uľahčiť vám tým, že vám poskytnú plány, ktoré presne vymedzia to, čo potrebujete na zníženie hmotnosti. Vždy je lepšie chodiť vedieť, čo je v ponuke predtým, než sa zapíšu do programu. Nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom, ak zvážime program na zníženie telesnej hmotnosti, ako je program, ktorý ponúka Metabolic Research Center, aby ste sa uistili, že je to pre vás vhodný.
Informácie o výskumnom centre pre metabolizmus
Metabolické výskumné centrum ponúka skutočné jedlo v rámci svojho stravovacieho plánu, individuálneho koučingu, hormonálneho testovania a doplnkov stravy podporujúcich metabolizmus, ktoré vám pomôžu pri vašej ceste na zníženie telesnej hmotnosti. Okrem skutočných potravín tvoria aj proteínové koktaily časť plánu stravovania. Zatiaľ čo cvičenie nie je potrebné na program chudnutie, je to podľa webovej stránky povzbudené. Ak cvičíte, stredisko tvrdí, že môžete stratiť 2 až 5 libier týždenne po svojom strave.
Ak chcete zistiť, či sú hormóny príčinou vašej váhy, Metabolické výskumné centrum ponúka hormonálne testy a množstvo doplnkov na zlepšenie rovnováhy, ako napríklad 7-Keto DHEA a Super Iodine Plus.
Doplnky zvyšujúce metabolizmus zahŕňajú MRC-6, ktorý obsahuje vitamín B-6 spolu s riasou, lecitínom, jablčným jablčným octom a modrými zelenými riasami. Phentratrim, ktorý obsahuje chróm pikolinát a vanád, ako aj bylinky, ako je zelený čaj a typ kaktusu nazývaného hoodia gordonii, je tiež jedným z doplnkov na zníženie telesnej hmotnosti.
Hoci spoločnosť má voľne stojace obchody, Metabolické výskumné centrum tiež ponúka svoj program online.
Diéta
Na strave Metabolic Research Center budete jesť celú potravu, ktorú si zakúpite z vlastného obchodu s potravinami, nie v boxoch. Potravinové možnosti zahŕňajú chudé bielkoviny, ako napríklad byvolie, kuracie a lososové, rôzne druhy zeleniny a ovocia, škroby ako kukuričné tortilly a zemiaky, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a netukoviny ako grécky jogurt a tvaroh a zdravé tuky vrátane olivového oleja a avokádo. Centrum vám poskytuje konkrétne menu o tom, čo jesť, takže nie je potrebné hádať.
Táto webová stránka ponúka množstvo receptov, ktoré vám pomôžu pri plánovaní ponúk. Patria sem sušienky z ovsených vločiek, brokolica a muffiny sýra čučoriedky, plnené papriky, kuracie kura s medovou horčicou a pečený losos s pečenými zeleninami. Tí, ktorí majú sladký zub, môžu dostať dezerty na pláne vrátane pečených jabĺk a čokoládovej jahodovej peny.
Protein Shakes
Dve rôzne proteínové kokteily, vrátane doplnku s vysokým obsahom živín a Metashake, zaokrúhľujú dietetický plán Metabolic Research Center. Tieto chvenie však nie sú na výmenu jedál, ale na pitie spolu s jedlom alebo ako rýchle občerstvenie. Podľa webových stránok trieštia chrumky a kontrolujú hlad. Doplnok s vysokým obsahom živín pretrepáva, ktorý sa vyznačuje príchuťou od cappuccina po grapefruity, má 90 kalórií a 15 gramov bielkovín. Metashake je vyšší v kalóriách a bielkovinách, s 180 kalóriami a 17 gramami bielkovín na porciu. Obsahuje tiež väčšinu základných vitamínov a minerálov, čo z nej robí kompletnejší doplnok.
dôležité informácie
Diéta lekárskeho výskumného centra ponúka veľa vecí, ktoré by ste mali hľadať v solídnom programe na zníženie telesnej hmotnosti, vrátane podpory, podpory zdravého jedla, plánu cvičenia a programu údržby. Ale zatiaľ čo diéta môže ponúkať rôzne potraviny zo všetkých skupín potravín a proteíny sa trasú na bootovanie, plán môže byť nižší v kalóriách ako webové stránky stavy, pretože sľubuje úbytok hmotnosti až 5 libier za týždeň. Zdravý plán na zníženie hmotnosti by vám mal pomôcť strhnúť viac ako 2 libry týždeň. Strata hmotnosti príliš rýchlo môže viesť k strate väčšiny svalov a vody, nie tuku.
Používanie doplnkov zvyšuje aj náklady bez jasných výhod. Napríklad chróm, jedna z hlavných zložiek lieku Phentratrim, sa ukázal ako neprípustný pri úbytku hmotnosti, podľa Úradu stravovacích doplnkov. A Super Iodine Plus poskytuje viac ako 8000 percent dennej hodnoty stopových minerálov. Vysoký príjem jódu môže zabrániť tvorbe hormónov štítnej žľazy a viesť k ochoreniam súvisiacim s štítnou žľazou, ako je Graveova choroba alebo Hashimotova choroba. Ak chcete byť v bezpečí, diskutujte o používaní týchto doplnkov so svojím lekárom.
