Hoci salto je impozantne znejúci technický názov, väčšina ľudí vie, že tento kúsok ako flip. Jedna z najpôsobivejších kaskadérskych vystúpení u gymnastov a jedným z dôvodov, prečo sa deti vo veľkej miere priťahujú k gymnastike, vyžaduje salto kombináciu sily, agility, rýchlosti a sily, ktoré trvajú roky. Ak sa to stane zle, je to potenciálne nebezpečné. Ale keď sa hrá dobre, je to jeden z najvyšších prejavov atlétickej zdatnosti, ktoré dokáže telo dokázať.
Salto a variácie
Salto je flip, ktorý sa uskutočňuje okolo pomyselnej nápravy, ktorá je vodorovne vyťahovaná cez pás. Telo musí byť v zastrčenom stave, keď nohy prechádzajú cez hlavu, a gymnastka musí prilepiť pristátie s nohami prilepenými k rohoži bez dopredného alebo spätného pohybu. Saltos sa dá robiť na prednej, zadnej alebo bočnej strane a aj keď sú všeobecne cvičebné, môžu byť upravené na použitie na rôznych prístrojoch.
úrovne
Saltos sú všeobecne zavedené v triede úrovne 6 alebo 7, keď sa gymnasty začínajú pohodlne s leteckými kúskami. Učitelia zvyčajne začínajú cvičeniami na rukách, aby učili gymnasty, ako "rozbiť" podlahu, aby vytvorili silu, ktorá im pomáha dosiahnuť výšku a hybnosť, aby sa salto bezpečne vykonalo, potom lekcia prechádza do kombinácie handspring / salto. Rukavice poskytujú mimoriadnu hybnosť, aby udržali gymnasta v pohybe dopredu, ak jej dostatočne rýchlo netačí hlavou. Na trampolíne sa zvyčajne zavedú samostatné soli a postupne sa spracúvajú na podlahe. Vyžadujú, aby gymnasta už bola schopná vykonávať pohyb v kombináciách, pretože nedostatok rýchlosti a hybnosti znamená, že musí byť schopná dostať nohy hore, okolo a späť pod ňou veľmi rýchlo.
prístroj
Salt je väčšinou podlahová rutina, ale môže byť použitá aj na montáž alebo demontáž prístrojov počas voliteľnej súťaže. Na tyčiach to, čo vyzerá ako salto, je zvyčajne bedrový kruh - rozdiel je v tom, že namiesto otáčania okolo pomyselnej osi sa gymnasta otáča okolo tyče a jej ruky sú stacionárne. Saltóny sú často súčasťou rutín rovnováhy, a to ako ako montáž alebo demontáž, tak na samotnom nosníku. Jediný rozdiel je v tom, že gymnastka musí pristáť so svojimi nohami v rade na rozdiel od námestia, ako by mala na podlahe. Salto môže byť tiež vykonané ako klenba, čo umožňuje gymnastu pridanú výšku od odrazového mostíka.
Voliteľná gymnastika
Salto sa silno uvádza vo voliteľnej súťažnej gymnastike. Požiadavky úrovne 7 dávajú soľu ako požadovanú lištu demontáž, voliteľnú odberu lúča a požadovaný podlahový prvok. Stane sa požiadavkou na skórovanie, pretože úroveň konkurencie narastá. Požiadavky na úroveň 10 umožňujú možnosť odobratia saltovej tyče a lúča, ale rutina podlahy je prísnejšia. Gymnast musí vykonávať akrobatickú sériu s dvomi solami alebo dvoma solami postupne, tri rôzne sólo v priebehu rutiny a soľ s minimálnou úrovňou C alebo strednou ťažkosťou ako poslednou v jej rutine.
