Strep krk je bakteriálna infekcia, ktorá spôsobuje bolesť v krku a príznaky podobné chrípke, ako je horúčka, zimnica a bolesť. Strep je najrozšírenejší u detí vo veku 5 až 15 rokov, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Môže to mať vplyv aj na dospelých. Symptómy sa zvyčajne vyskytujú do piatich dní po vystavení baktériám a môžu sa rozptýliť sami. Avšak lekári zvyčajne predpisujú antibiotiká na prevenciu zriedkavých a závažných komplikácií. Správny oddych a konzumácia vhodných potravín môže pomôcť znížiť vaše príznaky.
Studené kvapaliny
Studené kvapaliny, ako napríklad voda a šťava, môžu pomôcť zmierniť bolesť v krku pri podpore hydratácie. Fotografický kredit: Jack Hollingsworth / Photodisc / Getty Images Studené kvapaliny, ako napríklad voda a šťava, môžu pomôcť zmierniť bolesť v krku pri podpore hydratácie. Pitie veľkého množstva tekutín tiež pomáha udržiavať krk mazaný, čo uľahčuje prehĺtanie, podľa Familydoctor.org. Ďalšie chladné, hydratačné možnosti zahŕňajú ľadové lupienky, ktoré môžete nasávať; popsicles; gazpacho, chladená zeleninová polievka; a chladenej želatíny. Môžete si tiež vytvoriť svoje vlastné mrazené jedlá tým, že do mrazničky umiestnite malé nádoby ovocnej šťavy alebo jogurtu.
Teplé kvapaliny
Teplé tekutiny môžu tiež potlačiť bolesť v krku. Foto kredit: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Teplé kvapaliny môžu tiež utišovať bolesť v krku, podľa UMMC, ktorá opisuje citrónový alebo medový čaj ako "časovo testovaný" liek. Ďalšie možnosti zahŕňajú horúce kakao, teplé mlieko a polievky. Pridajte zeleninu do vášho vývaru pre zvýšenie antioxidantov, ktoré podporujú silný fungujúci imunitný systém a kuracie alebo fazuľové proteíny, ktoré podporujú opravu tkaniva a fyzickú silu.
Mäkké škroby
Škroby, ako je chlieb, obilniny, cestoviny, ryža a zemiaky, poskytujú glukózu - Váš hlavný zdroj energie v tele. Foto kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Škroby, ako je chlieb, obilniny, cestoviny, ryža a zemiaky, poskytujú glukózu - Váš hlavný zdroj energie v tele. Odrôd, ktoré sú "jednoduché na bolesť v krku" zahŕňajú varené obilniny a zemiaky. Medzi ďalšie možnosti patria dobre obaľované obohatené cestoviny, instantná alebo biela ryža, mäkké tortilly, mäkké chleby a sladké zemiaky.
Soft Proteins
Zvoľte ľahko stráviteľné, nevýrazné proteínové zdroje na korenistých, vysokotučných alebo chrumkavých zdrojoch, ktoré môžu zhoršiť zápal a bolesť. Fotografický kredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Zvoľte ľahko stráviteľné, nevýrazné proteínové zdroje na korenistých, vysokotučných alebo chrumkavých zdrojoch, ktoré môžu zhoršiť zápal a bolesť. Príklady zahŕňajú míchané vajcia alebo bielkoviny, nízkotučné jogurt alebo tvaroh, kuracie prsia bez kožky a tofu. Jedzte mäkké bielkovinové zdroje samostatne alebo pridáte do iných potravín, ako sú polievky a mäkké sendviče alebo tortilla zábaly. Nízkotučné mlieko - vrátane kravských, nondairy a sójových odrôd - poskytuje aj bielkoviny.
