Konopné srdce sú jedlé vnútornosti konopných semien. Mnoho zdravotných prínosov sprevádza spotrebu konopných sŕdc kvôli ich vysokému a rôznorodému nutričnému obsahu. Pre začiatočníkov sú to kompletné proteíny. Konopné srdce obsahujú aj esenciálne mastné kyseliny omega 6 a omega 3. Okrem toho konopné srdce sú dobrým zdrojom rozpustných aj nerozpustných vlákien. Sú tiež nabité vitamínmi a minerálmi vrátane vitamínov A, B1, B2, D a E, ako aj minerálov vápnika a železa. Konopné semená obsahujú 25% bielkovín, 35% mastných kyselín a 27% sacharidov (predovšetkým vlákniny).
energie
Kombinácia kalórií, komplexných sacharidov a proteínov v konopných srdciach poskytuje dlhotrvajúcu energiu. Zistilo sa, že konopné srdce zvyšujú hladinu energie bez iných stimulantov, ako je kofeín a cukor. Poskytujú viac energie s menej výplňami, ako je cukor a nasýtené tuky, ako bežné energetické tyčinky.
Chuť do jedla a hmotnosť
Množstvo bielkovín v konopných srdciach je účinné pri potláčaní hladu, najmä medzi jedlami. Sú zdravým doplnkom k plánu na zníženie hmotnosti, pretože poskytujú nevyhnutné živiny, ako sú bielkoviny, esenciálne mastné kyseliny, vláknina, vitamíny a minerály bez toho, aby pridal nadbytok kalórií, škrobov a cukrov. Ich účinok na hlad spôsobuje zdravšie stravovacie návyky, ako napríklad výber čerstvého ovocia a zeleniny nad cestoviny a chleby. Hmotnosť stratená s pomocou konopného srdca je nepravdepodobné, že by sa opäť získala, pretože je dennou úpravou stravy, a nie dočasnou fixáciou.
trávenie
Vysoký obsah vlákniny, konopné srdce má veľa zdravotných prínosov súvisiacich s tráviacim systémom. Spotreba vlákien je nevyhnutná pre zdravý tráviaci systém a pravidelný pohyb čriev. Tráviaci systém s dostatkom vlákniny je schopný efektívne odstraňovať odpady z čriev denne, čo je preventívne opatrenie pre črevné ochorenia. Rozpustné vlákna fungujú v črevách na zníženie hladín LDL cholesterolu a nerozpustné vlákna súvisia s nižším rizikom kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky. Tiež konopné srdce sú ľahko stráviteľné ľudským telom.
Celulárne zdravie
Rovnováha esenciálnych mastných kyselín spárovaná s kompletným proteínom nachádzajúcim sa v konopných srdciach podporuje regeneráciu a vývoj buniek. Larken Bunce, vychovávateľka a klinická bylinka, uvádza, že "jedinečné zloženie a rovnováha mačiek má významný vplyv na zápalové procesy a aktivity bunkových membrán, ktoré sú základom mnohých chronických ochorení vrátane kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny, neurodegeneratívnych porúch, hypersenzitivity a autoimunitné podmienky. "Vysoká koncentrácia esenciálnych mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v konopných semenách, tiež podporuje prenos kyslíka do buniek v tele. Prítomnosť kyslíka v bunkových membránach pomáha blokovať vírusy, huby a baktérie.
