Neustále sa meniace krajiny rýchlo rastúceho dieťaťa môžu vytvárať epizódy úzkosti. Chystáte sa do neznámeho domu stretnúť sa s novými ľuďmi alebo ísť do novej dennej starostlivosti môže vytvoriť úzkosť. Namiesto použitia farmakoterapie existujú prírodné lieky na úzkosť, ktoré sú vo všeobecnosti považované za bezpečné pre deti. Holistické nápravné opatrenia zahŕňajú konzumáciu určitých potravín, použitie aromaterapie, homeopatie a jemnej akupresúry.
Aplikujte ayurvédske princípy na zníženie nerovnováhy úzkosti Kapha
Ajurvéda alebo indická sestra veda k jogu rozdeľuje menšiu úzkosť na kategórie založené na osobe dosha alebo typu tela / mysle. Vaty sú tenké, drôtené, rýchlo pôsobiace, rozptýlené; Pittas sú malé ohnivé guľôčky a horko pod golierom a môžu byť "screamers" a Kaphas majú tendenciu byť baculatý, mäkký a pokojný. Ide o široké kategórie a veľa detí je kombináciou. Detstvo je doba rastu Kapha. Úzkosť môže byť utišená jedlom kapsa-upokojujúca strava zo zmesi varených a surových potravín. Napríklad ovocie, zelenina, celé zrná, strukoviny, orechy, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a chudé bielkoviny. Poskytnutie času na tiché aktivity, ako je čítanie, hranie hier alebo napaľovanie pred večerou, môže potlačiť menšiu úzkosť u malých detí.
Použite aromaterapiu na pokojné deti
Aromaterapia alebo použitie esenciálnych olejov extrahovaných z rastlín, kvetov a bylín, ktoré sú riedené v nosných olejoch, ako je sladký mandľ, jojoba alebo iný rastlinný alebo orechový olej, môže upokojiť u detí úzkosť. Levanduľa, citrón a harmanček sú tri éterické oleje, ktoré sú pre deti vo všeobecnosti bezpečné.
Uistite sa, že vaše dieťa nie je alergické na tieto oleje pred použitím. Spojte tri unce nosného oleja s 10 až 15 kvapkami ktoréhokoľvek z týchto silíc a naneste ho na posteľový vankúš, deka, bundy alebo golier koše. Poklepte na oblasť, kde vaše dieťa môže čuchat silicou. Tieto môžu mať utišujúci, mierne sedatívny účinok. Levanduľové vrecká sú bezpečné pre dojčatá, keď sú zastrčené pod posteľné vankúše, kde nemôžu byť náhodne prehltnuté.
Zvážte Bach Flower opravné prostriedky a akupresura
Bachové kvetinové prostriedky a jednoduché akupresúrne body môžu tiež poskytnúť určitú úľavu pri menšej úzkosti u detí. Bach kvetinové prostriedky sú použitie vysoko riedených zmesí rastlín, bylín a kvetov, ktoré sa odoberajú v peletách, tinktúrach alebo v spreji. Predtým, ako dáte svojmu dieťaťu, skontrolujte s naturopath licenciou. Existuje Bach kvetinový prostriedok nazvaný Rescue Remedy, ktorý kombinuje niekoľko nápravných prostriedkov do jedného a je bežne používaný pre deti, ktoré zažili malé emocionálne alebo fyzické zranenie.
Stlačením na bodoch akupresúry pľúc, ktoré sa nachádzajú na fyzických koncoch, kde končia kosti, jemným stlačením jedného prsta do každej dutiny po dobu 20 až 30 sekúnd, môže tiež pomôcť dieťaťu upokojiť sa. Každý rodič vie, že stlačenie dieťaťa proti jeho prsníku má často okamžitý upokojujúci účinok.
