Tímy a hráči, ktorí môžu prejsť efektívne a efektívne, majú vynikajúcu šancu na úspech v basketbale. Môže to byť lákavé prehliadnuť cvičenia, ktoré sa zameriavajú konkrétne na absolvovanie strelných alebo obranných cvikov, ale prechod je základnou zručnosťou, ktorá môže pomôcť oddeliť najlepšie tímy a hráčov od priemerných.
Dvojkolka prechádzajúca hra
Tento prístroj sa zameriava na koordináciu ruky a očí spolu s technikou na zachytenie a odoberanie odrazov a hrudníka. Vy a váš partner by ste mali mať loptičku, ktorá stojí asi 10 stôp od seba. Jeden z vás robí odskaky, zatiaľ čo druhý robí hrudník, a každý sa pokúsi chytiť navzájom preukazy, kým vám tréner nepovie, aby ste prešli. Tento striedajúci sa rytmus vás núti byť pozorný a prispôsobivý. Pokúste sa vyskúšať toľko kolies, ako môžete bez toho, aby ste museli odstrániť preukaz.
tkať
Väzba väzby zvyčajne zahŕňa troch ľudí, ale môže byť vykonaná s piatimi alebo siedmimi. Zameriava sa na rýchle chytenie a uvoľnenie lopty bez cestovania, pohybujúce sa s loptou a bez nej a vedenie pohybujúceho sa hráča s prechodom. Ak chcete začať, hráči priestor na jednej základnej línii, s centrálnym prehrávačom začínajúc s loptou.
Keď sa línia hráčov začne presúvať na ihrisko, strelec prehráva hru priamo na pravú stranu a potom ho nahradí na línii, keď sa hráč presunie do stredu. Nový stúpač prejde po jeho ľavej strane a potom ho nahradí. Lopta sa posúva dopredu a dozadu až do posledného preteku, čo je odrazový míček pre layup. Hráči sa pokúšajú ísť hore a dole na ihrisko bez toho, aby upustili od pasu alebo cestovania, ale musí začať počítat, ak nastane ktorákoľvek z týchto udalostí.
High-Low Passing hra
Na toto cvičenie umiestnite piatich ofenzívnych hráčov na jednu polovicu ihriska, s bodovým strážcom v hornej časti kľúča, dvoma hráčmi na krídlach a post-hráčom na každom bloku. Bodová stráž začína hrudným prechodom k pravému krídlu a hráč krídla prejde loptičku do stĺpca buď s odrazom, alebo s priechodom laloku. Prehrávač pošle ho späť do bodu stráž, ktorý potom pracuje rovnakou sériou priechodov okolo ľavej strany súdu. Prax otočiť loptu okolo tejto sady, a potom priniesť päť hráčov na obranu, aby sa pokúsili zabrániť prechody z deje. Sledujte, koľko prejde jeden tím v riadku a potom zistite, či druhý tím dokáže poraziť skóre pri výmene strany.
Celtic Drill
Keltské vŕtanie je pretekajúca hra určená pre dvoch hráčov, ktorí po obrannom odskoku spustili podlahu. Prvý hráč simuluje chytenie odskoku a potom odovzdá loptu k hráčovi na krídle s výstupným priechodom. Nový držiak lopty dribloval dĺžku podlahy a zastavil na línii voľného hodu skokovou zastávkou. Počiatočný odskok spustí dĺžku podlahy pozdĺž hráča krídla a potom dostane bounce pre layup. Pretekár chytí odskok a hráči prepínajú roly pri návrate na ihrisko.
