Ak zostanete hydratovaná, môžete sa cítiť ako sluha, keď ste tehotná, najmä ak odstraňujete kofeínové nápoje alebo sladké nealkoholické nápoje v snahe starostlivosť o nenarodené dieťa. Pitie čaju môže byť osviežujúci spôsob, ako uspokojiť smäd a zároveň absorbovať čajové zdravé výhody. Ale čajová terminológia môže byť mätúca a nie všetky čaje sú v poriadku na pitie, keď sú tehotné. Predtým, ako sa dostanete do páru červeného čaju, pochopte, čo znamená "červený čaj", pretože samotná fráza nesie viacero významov.
definícia
Červený čaj sa môže týkať troch rôznych druhov čaju. V niektorých krajinách výraz "červený čaj" označuje tradičný čierny čaj kvôli červenkasté farbe vareného čaju. Pretože čierne čaje obsahujú kofeín, tehotné ženy by mali vypiť bezkofeínové verzie alebo sa im celkom vyhnúť, podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo. Červený čaj sa môže týkať aj čaju rooibos, juhoafrického bylinného nápoja, ktorý nie je v skutočnosti čajom, ale skôr bylinkovou zmesou. Ďalší typ čaju, červený malinový čajový čaj sa považuje za vhodný na konzumáciu počas tehotenstva. Tehotné ženy by mali postupovať s opatrnosťou pri konzumácii bylinných čajov, vrátane rooibosového čaju, pretože podľa americkej asociácie pre tehotenstvo výskum nepotvrdil bezpečnú maximálnu úroveň spotreby.
výhody
Konzumácia čaju rooibos ponúka zdravé benefity, pretože rastlinné prípravky obsahujú antioxidanty, vitamín C, vápnik, draslík, horčík, železo, zinok, sodík a meď. Červený malinový listový čaj obsahuje železo, tóny maternice, zvyšuje produkciu mlieka, znižuje nevoľnosť a zmierňuje bolesti pri práci, podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo. Použitie sa odporúča iba pre druhý a tretí trimester.
riziká
Pitie bylinných čajov môže byť škodlivé pre vaše tehotenstvo, podľa BabyCenter.com. Byliny môžu mať silné účinky a nie všetky bylinky boli študované v rámci výskumu, ktorý zahŕňa tehotné ženy. Niektoré riziká spojené s pitím bylinných čajov, vrátane červeného čaju, zahŕňajú stimuláciu maternice a vyvolanie potratu.
Prijateľné čaje
Ak sa chcete vyhnúť konzumácii červeného čaju počas tehotenstva, stále si môžete vybrať z iných rastlinných možností, ktoré sa považujú za bezpečné pre tehotné ženy. Prijateľným výberom bylinného čaju je mäta pieporná, zázvor, limetový kvet, pražené jačmeň, bokorysy a tymián, podľa BabyCenter.com. Pite ich mierne, keď ste tehotná alebo dojčíte.
Nebezpečný čaj
Okrem konzumácie červeného čaju len s mierou ochraňujte svoje dieťa tým, že sa vyhnete rastlinným čajom, o ktorých vie, že sú nebezpečné pre tehotné ženy. Príklady potenciálne nebezpečných rastlinných čajov zahŕňajú aníz, motýliky, heřmánky, európske imelo, pennyroyal, rozmarín, šalvia a sassafras, podľa BabyCenter.com. Berte do úvahy, že bylinky môžu byť považované za bezpečné na zabudovanie do potravín, ale proces odkvapkávania, ktorý sa používa na výrobu nápojov, robí tieto bylinky rizikovými pre tehotné ženy, keď sa vyrábajú do čajov.
Tipy
Prečítajte si štítky o potencionálne škodlivých prísadách pred tým, ako ste tečúci červený čaj počas tehotnosti, pretože niektoré čajové zmesi obsahujú viaceré bylinky. Môžete skúsiť preskočiť červený čaj dohromady a vyrobiť si vlastný teplý nápoj s medom, ovocnou šťavou, citrónovou kôrou, škoricou alebo klinčekmi pridanými do teplej vody, podľa BabyCenter.com. Americká asociácia pre tehotenstvo odporúča porozprávať sa so svojím pôrodným asistentom alebo lekárom o nápadoch na bezpečné bylinné nápoje.
