Predčasná ejakulácia je najčastejším sexuálnym problémom mužov mladších ako 40 rokov, podľa doktora, autora a odborníka na výživu Raya Saheliana. Predčasná ejakulácia je definovaná ako sekrécia spermy z penisu skoro do pohlavného styku. Stáva sa predtým, než je človek partner alebo muž pripravený a môže byť pre obidve strany veľmi frustrujúce. V niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť aj pred penetráciou. Faktory ako stres, vek a problémy s prostatou prispievajú k predčasnej ejakulácii. Niektoré bylinné prípravky môžu pomôcť zmierniť problém, poznamenáva Dr. Sahelianová, ale iní môžu mať malý alebo žiaden prínos.
Krok 1
Vezmite 100 miligramov kavy pred sexuálnym stykom, navrhuje Dr. Sahelian. Kava koreň je vo forme piluliek a prášku, ktorý sa dá uvariť do čaju a predáva sa v mnohých obchodoch s potravinami. Kava zvyšuje prietok krvi do penisu a spomaľuje reakciu na zvýšenú sexuálnu stimuláciu, čo vám pomáha udržiavať erekciu dlhšie.
Krok 2
Pridajte dve kvapky esencie kvetu ibišteka na 1/4 šálky vody a popíjajte pomaly, naznačuje rodinný lekár Cynthia Mervis Watson. Hibiscus kvetová esencia pomáha zmierniť stres a podporuje romantické sexuálne pocity, ktoré zvyšujú schopnosť udržiavať erekciu a kontrolovať ejakuláciu.
Krok 3
Vezmite multivitamín, ktorý je denne formulovaný pre mužov. Použitie multivitamínových doplnkov v spojení so zdravou výživou a cvičením môže zvýšiť sexuálnu výdrž a výkon.
Krok 4
Vezmite Graphites 12C dvakrát až štyrikrát denne. Podľa výňatku z doktorovej knihy o domácich prostriedkoch výživu Chris Meletis uvádza, že táto živina v doplnkovej forme pomôže zastaviť predčasnú ejakuláciu s opakovaným používaním. Akonáhle sa váš stav zlepší, môžete prestať používať tento doplnok.
Krok 5
Pokúste sa denne užívať 5-HTTP (hydroxytryptofán). Podľa Dr. Saheliana je 5HTP prirodzene sa vyskytujúca živina, ktorá je zodpovedná za sexuálne zdravie a produkciu serotonínu. Potláča nutkanie ejakulovať skôr ako normálne, pričom zvyšuje výdrž. Nájdete ho v mnohých obchodoch so zdravou výživou a v lekárňach.
varovanie
- Vždy konzultujte s lekárom skôr, než sa pokúsite liečiť bylinné prípravky na predčasnú ejakuláciu, pretože by ste mohli mať choroby, ktoré si vyžadujú lekársku starostlivosť.
