Elisabeth K? Bler-Ross bola významným švajčiarskym psychiatrom, ktorý bol priekopníkom v štúdiách o smrti, smrti, zármutku a smrti. Jej štádiá žiaľu sú načrtnuté v jej knihe "On Death and Dying" a pôvodne zahŕňala päť fáz: popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie. Dnes môže byť zmätený cyklus v šiestich fázach, prvá fáza je teraz šokom, nasleduje ďalších päť.
otras
Šok je počiatočná reakcia na stratu, či už v podobe smrti, rozvodu alebo akejkoľvek inej formy straty, ktorá ovplyvňuje fungovanie jednotlivca. Šok je reakcia, ktorá sa vytvára z pocitu nedôvery a ponecháva pocit dočasného znecitlivenia. Ide o obranný mechanizmus, ktorý slúži na ochranu jednotlivca pred tým, ako ho zahltí. Táto fáza môže trvať od niekoľkých dní do niekoľkých týždňov v závislosti od závažnosti straty.
Odmietavý postoj
Odmietanie je obranný mechanizmus, ktorý jednotlivec používa na to, aby poprel, že sa skutočne stala strata, či strata zistí smrť blízkej osoby alebo zistí veľmi zlé správy, ako napríklad to, že niekto má vážnu chorobu. Jednotlivec sa správa, akoby sa nič nestalo alebo popiera, že to, čo počula, je skutočne pravdivá. V skutočnosti zavrhuje svoju myseľ k tomu, čo sa stalo, a pokračuje v jej živote na určitú dĺžku času, akoby sa nič nezmenilo.
hnev
Hnev sa zvyčajne vyskytuje po zamietnutí vo fáze zármutku, hoci sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek bode počas trýznivého procesu. Hnev môže smerovať smerom dovnútra alebo zvonku, iným, konkrétnej osobe alebo spoločnosti vo všeobecnosti. V tejto fáze môžu byť emócie, ktoré už dlhú dobu upadali, zvyčajne vybuchnúť a frustrácia, že má malú alebo žiadnu kontrolu nad okolnosťami, môže byť zameraná na každého, kto sa dostane do cesty.
vyjednávanie
Vyjednávanie je forma zúfalstva, v ktorej sa jednotlivec snaží uzavrieť dohody, aby získal to, čo stratil. Môže sa vyjednávať s Bohom alebo sami, aby sa pokúsil získať späť milovaného človeka. V tejto fáze sa ľudia snažia čo najlepšie držať veci, ktoré stratili, aj keď vedia, že veci sa nikdy nevrátia.
depresie
Keď jednotlivec akceptuje nevyhnutnosť a uvedomí si, že jej úsilie o vyhýbanie sa je zbytočné, začína obdobie depresie. Uvedomuje si konečne, že nemá žiadnu kontrolu pri predchádzaní výsledku a môže odvrátiť od svojich blízkych, pretože verí, že existuje nikto, kto pochopí, čo prechádza, alebo nikto, kto jej môže pomôcť cítiť sa lepšie. Môže často plakať alebo sa zdráhať, a môže tiež striedať medzi dvoma.
Prijatie
Prijímanie sa vyskytuje, keď sa ľudia naučia vysporiadať sa s realitou situácie. Prešli niektorými alebo všetkými predchádzajúcimi fázami smútku a teraz prejdú do tejto záverečnej fázy, v ktorej podniknú kroky na ukončenie toho, čo sa stalo alebo s tým, čo sa stane.
