Kresťania používajú Daniela Rýchla ako metódu sebaobrany, aby pomohli priblížiť sa k Bohu. Potravinový plán, ktorý nasledoval takto, je založený na Danielovom postu v Biblii Danielovi v Biblii. Tento režim je považovaný za čiastočný rýchly, pretože môžete jesť a piť počas celého dňa, namiesto toho, aby ste sa počas dňa nedostali nejaké jedlo - stačí si byť vedomý toho, aké potraviny konzumujete.
Prípustné potraviny
Keď sledujete Daniel Fast, môžete jesť ovocie, orechy, semená, zeleninu a strukoviny. To sú jediná jedla, ktorú Daniel jedol počas svojho pôstu. Niektoré cirkvi však členom umožňujú jesť prírodné celé zrná, ako je ovos a jačmeň, ako aj ryby a morské plody. Pokyny spoločnosti Daniel Fast nedovoľujú, aby ste jedli "drahé" potraviny, ako je med, sladené jedlo, korenené jedlá alebo spracované jedlo, aj keď niektoré smernice umožňujú jedlá ochutené čerstvými bylinkami.
nápoje
Ak sledujete Daniel Fast presne tak, ako je to opísané v knihe Daniel, jediný nápoj, ktorý môžete mať počas vášho pôstu, je voda. Niektoré pokyny spoločnosti Daniel Fast umožňujú ovocné šťavy a zeleninové šťavy, pokiaľ sú všetky prírodné bez prídavku soli, sladidiel, konzervačných látok alebo iných umelých prísad. Bylinný čaj, kofeinované nápoje a sladené nápoje sú tiež proti usmerneniam. Mlieko je tiež obmedzené, pretože ide o mliečny výrobok.
príprava
Potraviny, ktoré budete jesť počas tejto doby, by mali byť varené čo najmenej. Napríklad ovocie, zelenina, orechy a semená sa môžu konzumovať surové alebo ľahko dusené. Potraviny nemôžu byť vyprážané alebo otriasané. Nič, ktoré by ste jedli, nemali byť varené s žiadnym tukom - to zahŕňa margarín, masť a maslo; prírodné oleje, ako napríklad olivový olej, sú prípustné.
dôležité informácie
Pretože ste pravdepodobne drasticky zmenili vašu diétu, môžete mať bolesti hlavy a iné mierne príznaky. Sú to bežné a zvyčajne budú reagovať na liečbu bez overovania. Ak si nie ste istí, že máte príznaky, kontaktujte svojho lekára. Zatiaľ čo používate prípravok Daniel Fast, zvážte užívanie vitamínov alebo minerálnych doplnkov, ktoré vám pomôžu zabezpečiť, aby ste dostali všetku výživu, ktorú potrebujete.
