Môže chôdza ovplyvniť rýchlosť trávenia?

Send

Dokonca aj vtedy, keď sa po jedle cítite ako skôr leňošenie, prechádzanie má prekvapujúce účinky na tráviaci systém. Namiesto toho, aby ste si položili na gauč, urobte krátku prechádzku, aby ste dostali tečúce šťavy z tráviaceho traktu. Na druhej strane sa budete pravdepodobne cítiť menej nafúknuté a budete sa bližšie cítiť, akoby ste kráčali vzduchom.

Dostaňte svoj čarok

Chôdza môže dostať vaše črevo na výstroj. Podľa výskumu zverejneného v marci 2008 v časopise Journal of Gastrointestinálne a pečeňové choroby, chôdza urýchľuje rýchlosť trávenia. Dôvodom je to, že chôdza stimuluje vašu strednú časť, čím pomôže vášmu tráviacemu systému k príležitosti. Môžete chodiť za niečo menej ako 15 minút, aby vaše telo strávil vaše jedlo rýchlejšie.

Send