Keď baktérie a baktérie z prostredia a potraviny, ktoré jesť, nie sú správne odstránené z úst, začnú tuhnúť, vytvárajú plak a zubný kameň. V priebehu času vytvára povlak a zubný kameň zápal ďasien, nazývaný zápal ďasien. Ak nie je liečená, gingivitída vedie k ochoreniu parodontu alebo gúm. Domáca starostlivosť môže pomôcť vyčistiť tesne pod gumlinou; aby ste sa dostali hlboko pod gumline, vyžaduje však návštevu zubára.
Čistenie zubov
Krok 1
Chraňte zuby aspoň dvakrát denne použitím zubnej pasty obsahujúcej fluorid, ktorý reaguje so zubnou sklovinou na ochranu pred dutinami.
Krok 2
Strávte aspoň dve minúty, kefkujete zuby zakaždým, keď si budete štetkovať.
Krok 3
Vyhnite sa čisteniu ďasien; skôr než ich vyčistite, kefovanie ďasien príliš silno vedie k malým rezom alebo poškriabaniu, ktoré vedú k ďalšiemu rastu baktérií.
Krok 4
Kefujte v 45-stupňovom uhle na zuby - mierne nahor, ak ste si čistili horné zuby a mierne nadol pohyb pre vaše zuby. Elektrická kefka na zuby - ktorá používa stovky a v niektorých prípadoch tisíce malých pohybov každú sekundu - je ešte efektívnejšia pri odstraňovaní zárodkov zubov a ďasien. Štetiny pomáhajú pri premiestňovaní baktérií od dychovej gumy a zabraňujú tvorbe plaku, čo je zhluk baktérií stuhnutých.
dentálne nite
Krok 1
Dajte si zuby najmenej raz denne, pred alebo po zuboch. Dusky sa dodávajú v potiahnutých a nepotiahnutých odrodách; potiahnuté odrody sú potiahnuté voskom, čo zvyšuje pohodlie pri používaní zubnej kefky pre tých, ktorí majú citlivé zuby alebo ďasná.
Krok 2
Vložte nit medzi všetky zuby v ústach, ako aj na koncoch molárov v zadnej časti úst. Flossing uvoľňuje a odstraňuje plaky, ktoré tvoria pozdĺžne a tesne pod gumovou líniou.
Krok 3
Vypláchnite niť, ak uvoľníte alebo odstránite nejaké kúsky potravín alebo plaku s niťou, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov na rôzne zuby.
Krok 4
Nepoužívajte príliš veľký tlak s niťou. Cieľom je vyčistiť medzi zubami a pozdĺž gumline; príliš veľký tlak spôsobuje krvácanie ďasien, čo vedie k infekcii.
Ústna voda
Krok 1
Kúpiť ústnu vodu, ktorú schvaľuje Americká zubná asociácia (American Dental Association). Dobrá ústna voda nemusí nutne pracovať.
Krok 2
Postupujte podľa pokynov na obale ústnej vody, pretože množstvo ústnej vody závisí od značky.
Krok 3
Umyte si ústa umývaním aspoň raz denne, po čistení a zubnej kefke. Použite svoje svaly na tvári a jazyku, aby ste ich presunuli okolo úst, ďalej uvoľňovali a odstraňovali plaketu pozdĺž a tesne pod ďasnami. Urobte to po dobu 30 sekúnd naraz, predtým, než vypláchnete ústnu vodu von. Nespláchnite ústa vodou potom, pretože to znižuje účinok ústnej vody.
Veci, ktoré budete potrebovať
- zubná kefka
- zubná pasta
- Zubná niť
- Ústna voda
Tipy
- Obráťte sa na svojho zubára, ak máte opuchnuté, krvácajúce alebo bolestivé ďasná. Je to príznak vážnej infekcie. Budete potrebovať lekára, aby ste v tomto bode vyčistili ďaleko pod guminkou. Okrem rutinných čistenia vykonávajú zubní lekári aj škrabanie a hobľovanie koreňov na odstránenie baktérií z ďasien. Chirurgia môže byť tiež potrebná v závažných prípadoch, aby sa skutočne pohybovali ďasná na čistenie pod nimi.
