My dievčatá sa snažia nájsť najefektívnejšiu stravu pre chudnutie po celú dobu. Že to robíme len my - hrebeňme internet pri hľadaní najvhodnejšej stravy, sledujeme rady celebrít, ideme na recepciu dietetikovi. Zabudneme však, že ďalší skvelý spôsob, ako schudnúť, je priamo pod nosom! A táto technika je plne schopná ospravedlniť sa. Jej meno je strava pre krvnú skupinu.
Diéta pre krvnú skupinu: aké sú výhody?
Čo je táto strava taká dobrá? Po prvé, neexistujú žiadne prísne obmedzenia týkajúce sa výživy. Nebudete musieť hladovať. Po druhé, táto diéta je prispôsobená vašim krvným skupinám, čo znamená, že vaše telo dostane len tie najdôležitejšie látky. Takéto prispôsobenie vo výžive vám pomôže normalizovať prácu všetkých telesných systémov a nielen schudnúť, ale aj zlepšiť.
1 krvného typu
Mnohí veria, že prvá skupina je najbežnejšou a najznámejšou krvnou skupinou na celej Zemi. V skutočnosti to nie je úplne pravda. Ľudia s prvou skupinou krvi prevažujú iba na kontinente Južnej Ameriky, ale národnosť, v ktorej ľudia s prvou krvnou skupinou, absolútnou väčšinou - Američanmi Indiánmi.
Ak je to možné, verí, že tento typ krvi je veľmi starý. Ľudia s 1 krvnou skupinou - jedlíci z mäsa, majú radi dobrú a chutnú stravu a tráviaci systém, ktorý majú, je veľmi silný. Napriek tomu sú však náchylné na ochorenia gastrointestinálneho traktu. Títo ľudia by nemali silne horlivo jesť a dať všetko sladké. Ale mäso, ryby, morské plody musia byť zjedené. Okrem iného sú morské riasy nasýtené vitamínmi a stopovými prvkami, rovnako ako nič iné, odporúčané ľuďom s 1. skupinou krvi. Nejezte pšenicu a všetko, čo je z nej vyrobené - chlieb, pečivo, biely chlieb, krupica atď. Ak máte prvý krvný typ, odporúčame vám použiť viac vlákniny - čerstvé bylinky a ovocie a pravidelne sa venovať gymnastike alebo ísť do fitnes centra, aby ste sa udržali v tvare.
2 krvného typu
Druhým z hľadiska prevalencie na svete je druhá krvná skupina. Väčšina obyvateľov Európy má len druhú krvnú skupinu. Vedci sa domnievajú, že 2. skupina krvi vznikla v dobe začiatku poľnohospodárstva. Preto, na rozdiel od zástupcov 1. krvnej skupiny, majitelia druhej krvnej skupiny sú vegetariáni.
Mäso je nedostatočne trávené telom, preto odporúčame konzumovať ho vo veľmi obmedzenom množstve. To platí aj pre slané, sladké a korenené jedlá. Ale čerstvé zeleniny, zeleniny a ovocia - to je to, čo potrebujete. Ak idete na strave, potom úplne vylúčte mäso a mliečne výrobky, ale pite veľa zeleninových a ovocných štiav, rovnako ako zelený čaj.
3 krvného typu
Výživový systém pre tretiu krvnú skupinu je najvyváženejší. Môžete jesť mäso a zeleninu, piť zeleninové šťavy, zelený čaj. Je nutné obmedziť spotrebu víno, pivo a kávu a jesť lepšie nepiť múku - najmä pšenice produkty, a dokonca - kukurica, arašidy a ... pohánka.
4 krvného typu
Ak ste šťastný držiteľ 4. krvnej skupiny, potom nemusíte chodiť na diétu. Ak chcete schudnúť, postačí len obmedziť mäso alebo ho chvíľu prestať jesť a nahradiť zeleninou. A čo je najdôležitejšie: máte dovolené jesť všetko - mliečne výrobky, mäso a dokonca aj múku. Len namiesto masla sa pokúste použiť zeleninu.
Samozrejme, odporúčania, ktoré sme vám dali v tomto článku, nemožno plne aplikovať na diéty. Avšak, ak si imsledovat, pravdepodobne organizuje prácu ich tráviaci systém a schudnúť.
Veľa šťastia!
