Peristaltika alebo rytmické črevné pohyby sú potrebné na podporu správneho trávenia a zabránenie zápchy, čo je trapný a niekedy bolestivý problém, ktorý sa príležitostne deje väčšine ľudí. Aj keď existuje mnoho over-the-counter lieky k dispozícii na liečbu zápchy, niektoré bylinných takisto podporujú peristaltiku a uľaviť od zápchy. Rovnako ako u všetkých prírodných liekov, konzultujte s lekárom pred použitím bylín na zápchu.
Senes
Senna je považovaná za jemnejšiu ako aloe a cascara. Foto kredit: ChViroj / iStock / Getty Images Senna je prirodzene sa vyskytujúci stimulujúci laxatív. Spolu s tým, že je dostupný ako bylinný doplnok vo väčšine obchodov so zdravou výživou, je tiež primárnou súčasťou mnohých prebytočných preháňadiel. Senna je všeobecne považovaná za jemnejšiu ako jeho protipóly aloe a cascara, ale mala by byť užívaná len na občasné záchvaty zápchy bez rady lekára.
aloe
Listy aloe môžu byť použité na zmiernenie zápchy. Foto kredit: ChViroj / iStock / Getty Images Aloe vera je sukulentná rastlina, ktorá je najznámejšia svojimi pokožkami utišujúcimi vlastnosťami. Okrem gélu - používaného najčastejšie pri kožných ochoreniach - listy aloe sú lemované horkou voskovitou látkou, ktorá sa používa na zmiernenie zápchy. V zdravotníckom centre v Marylanskej univerzite sa uvádza, že aloe môže spôsobovať kŕče a nepohodlie a namiesto toho odporúča použitie iných gastrointestinálnych stimulantov.
Cascara
Cascara by nemali používať tehotné alebo dojčiace ženy. Foto kredit: Creatas / Creatas / Getty Images Cascara sagrada, tiež známa ako rakytník, je vyrobená zo sušenej kôry stromu kaskáreň a bola k dispozícii dlhé roky ako preháňadlo v kvapalnej forme. Aj napriek tomu, že je stále k dispozícii ako zložka niektorých bylinných prípravkov, v roku 2002 bola odstránená z trhu ako mimoprecelový agent zo strany Food and Drug Administration kvôli obavám o bezpečnosť. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center tiež uvádza, že kaskáre by nemali používať osoby s intestinálnou obštrukciou alebo nediagnostikovanými gastrointestinálnymi problémami. Tiež by ju nemali používať tehotné ženy ani dojčiace matky.
vlákno
Sypké vlákno je zvyčajne prvou líniou liečby v prípadoch zápchy. Fotografický kredit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Zatiaľ čo nie je tradičný bylinný liek, používanie objemových vlákien je často prvou líniou liečby v prípadoch zápchy. Vlákna fungujú na podporu peristaltiky tým, že zadržiavajú vodu v črevách a zabezpečujú, že v stolici je dostatok objemu na vytvorenie prirodzeného intestinálneho pohybu. Psylliové šupky sú primárnou zložkou väčšiny laxatívnych látok. Kelp je ďalší agens, ktorý môže pomôcť zmierniť zápchu. Hromadné laxatíva by sa mali vždy konzumovať veľkým množstvom vody alebo inak môžu viesť k zápche.
