S jeho výživnými kávovými kelmi, tenkými rezancami a štíhlym tofu, thajská podložka sa môže javiť ako zdravá voľba; kalórií sa však môžu rýchlo pridávať do veľkých reštaurácií. Ak dokončíte celý talíř, spotrebovali ste približne 940 kalórií, čo je zvyčajne príliš veľa na jedno jedlo. Ak chcete ušetriť kalórií preťaženie, rozdeľte Thai pad s priateľom, alebo si vezmite časť z nej.
Pad Thai vo vašej strave
Ak chcete zistiť, ako pad Thai padne do vášho kalorického rozpočtu, odhadnite, koľko kalórií potrebujete za deň. Podľa zdravotníckych publikácií Harvard Medical School je mierne aktívny dospelý - čo znamená, že niekto, kto trávi energicky okolo 30 minút denne, kosí trávnik alebo vykonáva podobné činnosti - spaľuje asi 15 kalórií za libru denne. Použitím tohto vzorca človek s hmotnosťou 145 libier denne spaľuje asi 2 175 kalórií. Kompletná reštauračná objednávka thajskej tampóny by tvorila 40 percent týchto kalórií, zatiaľ čo rozumnejší polovičný príkaz by tvoril len vyše 20 percent.
