Pocit pálky v nohách počas cvičenia môže byť tak nepríjemný, že vaše tréning je krátky. Mravčenie, pálenie a pocit pocitu spôsobuje, že cvičenie je menej príjemné. Či pocítite pocit pri každom cvičení alebo len keď nosíte určitú topánku na tenis, príčina vašich horiacich chodidiel môže byť rovnaká. Naplánujte stretnutie so svojím lekárom o presnejšiu diagnózu a spôsoby, ako sa s týmto stavom vyrovnať.
Atletická noha
Bežnou príčinou pálenia v nohách je noha športovca, čo je výsledok hubovej infekcie, ktorá rastie medzi prstami. Teplá, vlhká oblasť medzi prstami je ideálna pre rast a vyčerpanie huby, čo vedie k svrbivému, horiacemu prstom. Keď nosíte tesné topánky na cvičenie, pot pot zhorší váš stav a zhorší ho pri cvičení. Keďže noha športovca je technicky infekciou, budete potrebovať lieky z masti na liečenie pocitu pálenia.
Dráždivé topánky
Nosenie špinavých, nepodporujúcich tenisových topánok môže viesť aj k pocitu pálenia v nohách. Rovnaký problém môže zhoršiť aj niektoré ponožky. Pri kombinácii s pot, syntetické materiály môžu byť dráždivé. Pri cvičení sa uistite, že nosíte ponožky vyrobené z prírodných vlákien, ako napríklad bavlna, ktoré si z nohy vyrazíte. Pozrite sa na tenisové topánky, ktoré podporujú vašu nohu správne a sú pohodlné bez toho, aby boli tesné, aby ste zaistili čo najlepšie prispôsobenie a podporu.
Zlý obeh
Ak sú vaše horiace nohy pripísané zlému obehu, je to pravdepodobne podmienka, ktorú ste utrpeli celým svojím životom. Keď vaše telo nekoordinuje krv do vašej nohy efektívne, môžu sa cítiť nerozvážne, necitlivo a horúco. Slabý krvný obeh môže byť tiež výsledkom športového oblečenia, ktoré je príliš tesné alebo zostáva v polohe, ktorá odreže obeh na vaše dolné končatiny. Je dôležité, aby všetky vaše atletické zariadenia boli správne namontované pre vaše telo, najmä pokiaľ ide o typ obuvi, ktorú nosíte.
Starostlivosť o nohy
Starostlivosť o vaše horiace nohy začína výletom do lekárskej ordinácie. Vzhľadom na to, že problémy s nohami môžu byť varovným signálom cukrovky, je dôležité, aby ste vysvetlili povahu bolesti nôh, kedy sa vyskytne a kedy sa zastaví u zdravotníckeho pracovníka. Môžete zakúpiť lieky proti hubám pre nohy športovcov v drogériách, ale lekár by mohol v prípade potreby predpisovať silnejšie lieky.
