Zatiaľ čo niektorí chlapci si môžu myslieť, že jóga je "pre dievčatá", nová štúdia o starodávnej praxi môže spôsobiť, že aj tá najradšej proti jogu bude premýšľať o svojom postoji. Podľa najnovších zistení je jóga lepšia pre vaše zdravie, než sme si mysleli, že to bolo - najmä pre mužov s rakovinou. Nielenže to odrazuje migrény a pomôže vám spať, jogu môže pomôcť aj chlapcom, ktorí trpia na erektilnú dysfunkciu spojenú s rakovinou.
Štúdia, ktorú uskutočnili Univerzita v Pensylvánii a Univerzita Johns Hopkins, nasledovala po 50 mužoch, ktorí trpeli na erektilné ťažkosti spôsobené rakovinou prostaty počas šiestich až deviatich týždňov liečby. Títo muži všetci dosiahli 11 bodov v 25-bodovej stupnici, ktorá merala ED; čokoľvek pod 12 v tej istej mierke indikuje miernu až závažnú dysfunkciu.
V priebehu pokusu bola polovica mužov náhodne vybraná a zaradená do tried dvojtýždňového jogy po dobu 75 minút; druhá polovica nevyužila žiadne hodiny jogy. Časopis časopisu vysvetľuje, že na konci štúdie sa muži, ktorí sa zúčastnili kurzov jogy, zaznamenali zvýšenie celkovej energie, zvýšené zlepšenie funkcie moču a ich hodnotenie erektilnej dysfunkcie (ED) zostalo stabilné.
Zatiaľ čo zostávajú rovnaké na stupnici ED, nemusí sa zdajú byť veľa víťazstva, je to v porovnaní so skúsenosťami pacientov s rakovinou, ktorá nie je jogou. Tí, ktorí sa zdržali jogy, v priebehu liečby zaznamenali zvýšenie erektilnej dysfunkcie. Jóga pre víťazstvo!
Dr. Neha Vapiwala, docentka radiačnej onkológie na univerzite v Pensylvánii a jeden z autorov štúdie, vysvetľuje Time, že jóga môže byť užitočná, pokiaľ ide o sexuálnu výkonnosť, pretože posilňuje svaly panvového dna jogína a zvyšuje prietok krvi.
"Ukázalo sa, že jóga posilňuje svaly panvového dna, čo môže vysvetliť, prečo sa pohlavné a močové funkcie v jogovej skupine vo veľkej miere zachovali," hovorí Vapiwala. "Jóga, rovnako ako iné druhy cvičenia, môže tiež zvýšiť prietok krvi po celom tele - dôležitú súčasť svalového a erektilného zdravia."
Vapiwala hovorí, že hoci sa niektorí ľudia môžu báť zúčastniť sa na jogy, pretože sú začiatočníci, to sa nemôže hanbiť. "Nepočítajte sami na základe toho, čo si myslíte, že viete o jogy," hovorí. "Nie je to výkon, ani súťaž a nemusíte na prvý deň stáť na hlave."
Koniec koncov, keď príde na to, aby ste sa dostali späť do zdravia, nejde o to, aby ste sa pohybovali od nuly do 100. Je to všetko o jednom kroku (alebo jeden póza) naraz.
Co si myslis?
Prajete si jogu zo zdravotných dôvodov? Zvažovali by ste jogu na zvýšenie sexuálnej funkcie? Vy alebo milovaný trpíte rakovinou prostaty? Aký štýl jogy praktizujete? Dajte nám vedieť v komentároch.
