Kým príležitostný koktail nemôže predstavovať zdravotný problém, nadmerná konzumácia alkoholu môže spôsobiť vážne riziko pre vaše zdravie, vrátane zdravia tráviaceho systému. Pitie alkoholu môže narušiť prirodzenú rovnováhu vášho zažívacieho traktu a zvýšiť riziko vzniku vredov. Probiotiká môžu pomôcť napraviť poškodenie alkoholu a pomôcť obnoviť optimálne hladiny zdravých baktérií v tráviacom systéme.
alkohol
Konzumácia alkoholu zvyšuje riziko gastritídy a peptických vredov, čo je typ otvorenej bolesti v tráviacom trakte. Alkohol má tendenciu zvyšovať množstvo kyseliny, ktorú tvorí žalúdok. Tento nápoj je jedným z hlavných rizikových faktorov vo vývoji gastritídy, čo môže spôsobiť poruchy trávenia, nevoľnosť a zvracanie. Alkohol môže erodovať sliznice vo vašom žalúdku, čo vedie k podráždeniu, zápalu a krvácaniu. Okrem tvorby vnútri žalúdočnej výstelky sa peptické vredy obvykle tvoria vo vnútri hornej časti tenkého čreva a pozdĺž vnútra pažeráka. Duodenálny vred je termín pre peptický vred vo vašom tenkom čreve. Bolesť brucha je najčastejším príznakom peptických vredov.
Probiotiká
Probiotiká sú prospešné mikroorganizmy, ktoré sú podobné baktériám, ktoré existujú prirodzene v tráviacom trakte. Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium bifidus sú dva typy prospešných baktérií. Potravinové zdroje probiotík zahŕňajú jogurt, tempe, fermentované mlieko a určité sójové produkty a šťavy. Jedenie týchto potravín alebo užívanie probiotických doplnkov môže pomôcť obnoviť prirodzené hladiny baktérií v tráviacom systéme.
Dávka
Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite odporúča užívať probiotický doplnok, ktorý obsahuje až 10 miliárd jednotiek tvoriacich kolónie alebo CFU denne. Niektoré probiotické doplnky vyžadujú chladenie, aby boli čerstvé a aktívne.
Opatrenia
Ak sa domnievate, že máte vred alebo ak máte bolesť brucha, najmä po požití alkoholu, poraďte sa so svojím lekárom. Hoci používanie probiotík môže pomôcť obnoviť prírodnú flóru vo vašom čreve, nadmerné užívanie alkoholu môže poškodiť iné orgány a tkanivá, rovnako ako narušiť vašu prácu a vzťahy. Ak máte problémy s kontrolou spotreby alkoholu, vyhľadajte odbornú pomoc. Probiotiká zriedka spôsobujú vedľajšie účinky, aj keď niektorí ľudia môžu mať mierne nadúvanie a plyn.
