Riadenie hmotnosti

Čo znamená Cravings?

Pin
+1
Send
Share
Send

Craving má veľa potenciálnych významov. Existujú sexuálne, jedlá, alkohol, drogy a iné druhy chutí. Podľa McGraw-Hill Medical Dictionary je chuť "silná túžba konzumovať určitú látku - napr. Jedlo". Potravinové chute sú jedným z najbežnejších druhov cravingov.

príčiny

Existuje veľa potenciálnych príčin potravín pre chutí, podľa thedietchannel.com. Niekedy ľudia túžia po určitom jedle pre pohodlie alebo spôsob úniku z nepríjemnej situácie. Môžete tiež požiadať o špecifické potraviny na rýchle zvýšenie energie. Potravinové túžby môžu byť spôsobom vášho tela pokúsiť sa napraviť chemickú nerovnováhu alebo naznačiť, že chýbajú vitamíny alebo minerály. Craving niektorých potravín môže byť spôsob vašej telo povedať, že máte slabosť v žľazy, ako sú vaše nadobličky, štítnej žľazy alebo pankreasu. Túžby po alkohole a drogách sú na druhej strane spôsobené chemickou závislosťou, ktorú vaše telo vyvíja po tom, ako začnete spotrebovať tieto veci.

histórie

Evolúcia predisponuje ľudskému telu k želaniu potravín s vysokým obsahom cukru, s vysokým obsahom tuku, podľa diétneho kanála. Dôvodom je to, že keď bolo jedlo nedostatočné, telo požadovalo jedlo, ktoré bolo plné kalórií alebo mohlo byť zjednotené, aby rýchlo získalo energiu. Podľa hbo.com potraviny a sexuálne túžby pochádzajú predovšetkým z inštinktov prežitia.

význam

Určité chute zodpovedajú vitamínom a minerálom, ktoré vaše telo potrebuje, podľa Southwest College of Naturopathic Medicine a "The Chemistry of Man" od Dr. Jensona Benarda. Napríklad, ak túžite po čokoláde, to, čo skutočne potrebujete, je horčík, ktorý môžete získať z ovocia, syrových orechov, semien a šošovice. Chuť na alkohol alebo rekreačné drogy znamená, že potrebujete bielkoviny, vápnik, glutamín a draslík. Túžba po nasýtených nápojoch (vrátane sódy) môže naznačovať, že potrebujete vápnik. S chutí na slané potraviny znamená, že vaše telo potrebuje chlorid.

dôležité informácie

Tehotenstvo je čas, keď telo ženy trápi niektoré potraviny častejšie, podľa rodičov.sk, čo hovorí, že túžba po mlieku počas tehotenstva môže napríklad naznačovať, že žena potrebuje viac vápnika. Ovoce, mlieko, čokoláda a slané občerstvenie sú najčastejšie túžbou po tehotenstve. Vedci sa domnievajú, že trávenie cravingu môže spôsobiť žena, ktorá potrebuje viac kalórií na podporu seba a svojho plodu počas tehotenstva.

Prevencia / Solution

Keď si želáte niektoré jedlá, pýtajte sa sami seba, prečo ho túžite. Pozrite sa na terapeuta, ak si myslíte, že drvivé negatívne emócie spôsobujú, že máte určité chutné jedlá. Cvičenie jogy a meditácie môže tiež pomôcť kontrolovať svoju myseľ a emócie a znížiť stresovú úroveň, čo spôsobuje, že máte menej chute.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: ASMR Soap carving (November 2024).