Keď máte baktérie v ústach, nie je to len ohrozenie vášho ústneho zdravia. Baktérie v ústach môžu viesť k ďalším zdravotným problémom vrátane poškodenia zdravia srdca. Podľa výskumu z roku 2011, ktorý sa uskutočnil na univerzite v Rochesteri, výskumníci zistili, že určité kmene baktérií v ústach prechádzali cez krv do srdca. Ľudia so základnými srdcovými ochoreniami by mohli vyvinúť komplikácie, keď budú vystavení týmto kmeňom baktérií. Hovorte svojmu zubárovi o prírodných liekoch, ktoré sa používajú na kontrolu prítomnosti baktérií v ústach.
Čistenie zubov
Čistenie zubov pravidelne odstraňuje častíc jedla a baktérie prítomné v ústach. Kefujte najmenej dvakrát denne, najmä po jedle. Vaša kefka na zuby by sa mala nahradiť každé tri až štyri mesiace, aby sa obmedzila expozícia baktériám nachádzajúcim sa na štetinách.
diéta
Vaša strava ovplyvňuje množstvo baktérií v ústach. Vyvarujte sa potravín s vysokým množstvom pridaného cukru. Cukor sa rozkladá baktériami v ústach do kyselín. Kyseliny majú schopnosť poškodiť sklovinu zubov a podporovať dutiny. Potraviny, ktoré sa majú vyhnúť, zahŕňajú sódu, ovocný džús, karamely a cukrovinky. Medzi jedlami si namiesto sódy pite veľa vody, aby sa vypláchali zvyšky zvyšných potravín a odstráňte baktérie.
Škrabanie jazyka
Trosky na jazyku môžu podporiť zlý dych kvôli prítomnosti baktérií. Použite svoju zubnú kefku na čistenie častíc jedla pred čistením zubov. Ako alternatívu použite škrabku na jazyky, aby ste sa zbavili baktérií na jazyku. Niť po jedle na odstránenie potravín, ktoré sa podriaďujú medzi zubami.
ústne vody
Ústna voda je ďalším prírodným liekom, ktorý pomáha kontrolovať množstvo baktérií nachádzajúcich sa v ústach. Prírodné ústne vody sa nachádzajú mimo predajní a obsahujú prísady, ako je škoricový olej, klinček, čajovníkový olej, mäta pieporná a spearmint. Žuvacia žuvačka bez cukru je ďalším prostriedkom na kontrolu tvorby baktérií. Žuvacia guma stimuluje sliny na odstránenie baktérií. Vyberte si odrody žuvačky, ktoré obsahujú prírodné sladidlo xylitol. Xylitol inhibuje rast baktérií v ústach.
